今日のごはん。昼ホットサンド
Mar
28
ぱっと見何挟んであるかわからんなぁ熱々で美味しかったけどね
仕事中
１日分の鉄分ヨーグルト
ルイボスティー
カレ・ド・ショコラ７０オレンジ
昼
白身魚フライと千切りキャベツと
タルタルソースと中濃ソース挟んだサンドを
アルミホイルでくるんで
オーブントースターで焼いたもの
とカフェオレ無糖
おやつに
ひじきのおにぎり2個と唐揚げ1個と卵焼き1個
スマホ屋に用事があって済ませて
買い物して帰宅
昼も沢山食べたなぁ
ロッキーおしょう 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
内倉憲一 
つどい場はなうめ 
チァーリー・マサ 
bokushi 
dote 
naposan 
さわ 
ファルコン