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moqのごはん

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減量メニュー こんにゃく中華風麺使用。

Sep
24
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ピリ辛でなかなか楽しめました。... ピリ辛でなかなか楽しめました。
中華風麺はもう近場のスーパーには
売って無いので、次回からは
こんにゃくそうめん風で作ります(^ー^)
昨日のグリーンカレー茶漬けがおいしかったので、
こんにゃく麺にも導入。

茹でもやし、キャベツのサラダベース、
こんにゃく麺、グリーンカレー茶漬け、
お湯、麦茶でした。

これはなかなかよかったです。
モヤシはなくても行けるかも。

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朝ごはん。と、朝のおやつ。

Sep
24
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グレープフルーツジュース1杯。
出掛けに。

マウントレーニアカフェラッテ1つ。
時間が無くて仕事直前にイッキ飲みでした。

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夕飯。野菜の肉巻き。

Sep
24
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夕飯。野菜の肉巻き。
豚ロースのしゃぶしゃぶ用薄切り肉使用。
沢山野菜を巻きました(^ー^)

人参、もやし、おくら、
玉ねぎ、ピーターコーンを
巻きました。
味付けは蜂蜜、めんつゆ、
エバラ焼き肉のたれ黄金の味甘口、
料理酒でした。

自分はおくら、人参、もやし、
ピーターコーンを食べました。
あとはキャベツのサラダベースです。
飲み物はグレープフルーツフレーバーの
炭酸水です。

お腹いっぱいだなぁ。

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おやつその2

Sep
24
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半分ずつ食べました。 半分ずつ食べました。
トリハツ。

貧血対策。美味しいな。
子供が食べたいと言うので焼きました。
ちょっと遠い肉屋は
トリハツさばいたのが売っている。

近くの店だと切って血をとらないとなので
助かります。焼くだけってありがたい。

ピンクソルトとブラックペッパーで焼きました。

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今更ながら導入。ダンベル運動。

Sep
24
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3キロ。 3キロ。 1キロ なんか懐かしい形です。... 1キロ
なんか懐かしい形です。
確かあともう2個位あるはず。
とりあえず3Kと1K。
1時間位テレビ見ながら運動。
メチャクチャ汗かきました。

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