Vol. 286 不安を乗り越えていくための攻略法４選

こんばんは！
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

昨日のブログで「夢実現のための３要素」について書きました
（☞ https://jp.bloguru.com/nakamura-yumiko/459602/vol-285）

が！

そんな簡単に夢を実現できたらいいよね・・・と
感じられる方も少なからずいるかと思います。

何故なら
多くの人が何か新しいことを始めようとすると必ず感じるものが
「よくわからない未来に対する不安」だからです。

私とて同じです。人間ですもの・・・^^

新しいことを始めようとすると
・上手くいくかなぁ・・・
・失敗したらどうしよう
・こんなことして周りからどう思われるだろう
・何言われるかな
なんて気持ちになることだってあります。

そんな時のオススメ攻略法はズバリこれ☟
視点の移動　です。いわゆる「切り替え」ってやつですね。

そのために具体的にどんなことをやるのか？といえば
自分自身へ質問を投げかけてやる

例えばこんな感じに☟
①　尊敬する人、憧れの人だったら、こんな時どうするだろう？

②　私は何を不安に感じているんだろう？
（不安をとことん感じ尽くす：対峙する）
（書籍『７つの習慣』に記されている「関心の輪」と「影響の輪」に区別してみる）
※関心の輪＝自分ではコントロールできない事
　影響の輪＝自分でコントロールできる事

③　自分でコントロールできることは何だろう？
　②を終えた後、改めて自分に問うてみる

その上で、
④　不動のパワーフレーズを自分に投げかけてやる☟
何かをやって得られる事は、失敗ではなく「経験と学び」！

いかがでしょうか？

何かを始めたいけど
心の中で何かしらモヤモヤするものがあって
前に進めない

そんな時にはこうした自分への質問が
一山、またひとやま超えるきっかけを与えてくれるかもしれません。
是非お試しくださいね🍀

皆さんの夢の実現を心から応援しています！
今日も最後までお読みくださり有難うございました(^^♪

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夢実現 No.1 パートナー
ビジョナリーコーチ＆メンタルトレーナー
～夢の実現で人と社会と世界を元気に～
中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

• ICF アソシエートコーチ（ACC）
• GCS（銀座コーチングスクール）プロフェッショナルコーチ
• GCS 心理学マスターコーチ
• JADA（日本能力開発）協会認定　
スーパーブレイントレーニング（SBT）１級コーチ
• ブレインアナリスト協会認定　ブレインアナリストプロ
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もう、何か新しいことを始めようとしただけで偉い。その時に起こってくる不安は、素晴らしい景色を手に入れためのサイン。だから、行きたいのに不安が出てきたら、その道は正しいという証拠です。私はそう思います。

玄さん　いつも有難うございます。ほんとそうですよね～☆*゜何かを始めようとする人って、それだけで偉い！人生◎ (^^) 私もそう思います。だからこそ、不安に落ちってしまった時の攻略法を一つでも多く、自分の引き出しにしまっておけたらいいなぁ💗って感じます。