Vol. 302 寒い日を乗り越えるための5つの方法
おはようございます♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です🍀
昨日「やった~!300本目のブログ達成~!」と
喜んでいたのですが、今朝、ブログの投稿数をみると
まさかの301本目(笑)
よくよく見ると最近のブログで番号が重複。
「わ~、なんてこった~」と朝一で一人反省会( ´艸`)
おっちょこちょいの性格は何歳になっても
変わらないものですね^^;
そんな今日の岩手の朝の気温はなんと!
-7℃🥶
各地で寒い日になるとのことですが
岩手でも例にもれずの寒さです⛄
外でお仕事される人も
会社に出勤される方も
ご自宅でリモートワークされる方も
それぞれの場で寒さ対策万全に!の
1日になりそうですね。
今日は、東北在住の私から
寒い日を元気に乗り切るための
秘策をお伝えします^^
人の体には「4つの首」と言われている場所があるのですが
それを徹底的に温める。
とってもシンプルです♡
4つの首とは
① 首元、
② 手首
③ 足首
④ お腹の「くび」れ
です。
① 首元は
→ タートル+ネックウォーマー(マフラー)を
② 手首には
→ 袖丈の長いお洋服+手袋を
③ 足首には
→ 厚めのタイツ+靴下+レッグウォーマーを
④ お腹周りには
→ お腹をすっぽりカバーしてくれるタイツやスパッツを
(腰に低温カイロを貼るのも良し!ですね)
寒いとどうしても体に力が入ってしまい
いつものようにスムーズに動作がしづらくなってしまいますよね
そうなると、怪我のリスクも増えてきますし
何よりも体がとても疲れます。
寒い日には寒い日なりの温活をして
心も体も平常運転でいきましょう~♪
あ~どうしよ~という方、
①~④を是非お試しくださいね。
<おまけ🎁>
私の場合、体内の血糖値が下がると
倦怠感や寒気、低体温になってしまうので
仕事の途中で飴やチョコレートを口にして
乗り切っています。飴やチョコは
消化に時間はかかりますが糖を体内に入れることで
血糖値をある程度維持できるのでおススメですよ♪
それでは皆様
今日もよき1日をお過ごしくださいね🍀
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
自分の未来を創造しよう!
☆2023年新春企画☆
\今だけ☆無料体験コーチング受付中/
申し込みフォームから直接お申込みください。
その他のお問合せ&お申込みはこちらから☟
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
人財育成コンサルタント
~夢の実現で人と社会と世界を元気に~
中村 祐美子(なかむら ゆみこ)
• ODA(政府開発援助)コンサルタント
• 国際コーチング連盟(ICF)認定コーチ(ACC)
• 銀座コーチングスクール(GCS)プロフェッショナルコーチ
• JADA(日本能力開発)協会認定 スーパーブレイントレーニング(SBT)1級コーチ
• ブレインアナリスト協会認定 ブレインアナリストプロ
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
If you are a bloguru member, please login.
Login
If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account