偶然の出来事や出会いをチャンスに

おかん、頼みがある

May

こんにちは♪
GWいかがお過ごしですか？
　
こちらは今日も雨模様。
予定していた活動が天候不良になりキャンセルになり、
まったりな時間を過ごしています。
　
そんな母をよそに息子は今日も野球へGO。
寝ても起きても野球のことばかり。脳みその8割が
野球情報で埋め尽くされているのではないか？と思う程です。　　
　
そんなある日、息子と息子のチームメイトが何やらこそこそと
LINE電話。またゲームか？と思い注意をしたら「いやいや戦略会議だよ」と。
　
後で聞くと、副キャプテン同士でチームビルディングのあり方を
話し合っていたんだとか。
　　
「俺たちもっと強くなりたい。スキルも大事。でもそれだけではダメ。
メンタルも強くなりたい。そして皆が同じ思いで同じ方向に向いて
突き進んでいきたい。そのためのチーム作りをしていきたいんだ」
　
と。そして、この話には続きがありました。

「おかん、おかんがいつも話してくれているメンタルのこと。
俺たちに一から教えてほしい」
　
というものでした。
　
嬉しくて、うれしくて、言葉が出ませんでした。
　
何が嬉しかったって、私に頼ってくれたことはもちろん
ですが、まだまだ子供だと思っていた14歳の子供たちが、
日々の試合や練習の経験からいろんな事を考え、悩み、
苦しみ、その先に出した答えが「もっと強くなる。その
ためにスキルとメンタルを強化したい」という思いだった
という事（親ばかかもしれませんが（笑））。
　　　
今まで試合で本来の力が発揮できず、泣きべそかいてる
息子の姿を何回、いや何百回、何千回も見ては同じ
ように涙してきた私。
　　　　
Noという理由なんてどこにも見当たらず
二つ返事で受けちゃいました♪
　　　　
これまでやってきたコーチング。
そしてここ1年学んでいるメンタル＋ブレイントレーニング。
　　　
今年の年末までに息子のチームでメンタルトレーニング！
を最初の目標として学びを続けてきましたが、予定より早く
その「時」がやってきたようです。
　　　
さてさて、どんな変化を起こしていけるかな？
超楽しみです♪

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中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

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いろんな週末( ᵕᴗᵕ )

Apr

こんにちは。
　　　
今週末も野球⚾️で始まり野球⚾️で終わる。
そんな日々。母も息子も良くも悪くも色んな経験をする時間です。

そんな今日は朝から息子とクリニックでした🏥　いわゆるコンディショニングの不調というやつですね。

体の調子が悪くなると、気持ちの面でもアップダウンがあるもので、今日は朝から息子と久々にメンタルトーク。

そして朝イチクリニックの待合室には雄星くんの本『雄星ノート』。色々と繋がるものですね。

息子の書棚にもある本だけど未読の1冊📕ということで、待っている間に読了しました。

この本は、雄星くんがメジャーリーグに行くまでに書き綴ったノートの1部が回想とともに記された1冊。メンタル面についてのあれやこれも書いてある1冊。

内容は割愛しますが、そこでのワンフレーズに
（またしても（笑））目が留まりました。

“Fake it till you make it”

とっても大事なことが凝縮された一言。

そう言いきれる、そこまでの境地に至るまで
内観（内省）をした雄星くんだからこその一言。

とっても重みのある言葉です。

息子にもこの視点、大切さに気づいてもらいたく早速隣で囁いています✨
　
色んな週末がありますが、今回も親子ともども成長のチャンスがてんこ盛り😊

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自分でマイナスのイメトレしちゃってた～

Apr

マイナスのイメトレの後の姿・・・苦しそうです

こんばんは！
　
4月になり、子ども達もそろそろ新学期。
クラス替えもあったりで、みんな気分がソワソワ。

私も今月から新しいお仕事がスタートし気分はソワソワ☆
……というか寧ろ緊張度マックスで
肩はガチガチな日々を送っています。

数年ほど前までは、こういう状況になると
「これ無理だよ～～」とか「いやだな～」という言葉を
連発し、仲間とどんなにその仕事が大変かを言い合っては
（俗にいう「愚痴」）、それで満足し、それが明日への活力
になっていた私。

でも、その満足って一過性のものだったんだ！と
いうことにあるとき気づいたのです。
　
気づくきっかけになったのは、ある朝の身体の反応。
　
特に愚痴った翌日の朝ほど心がおもっ苦しくすっきり
しないのです（涙）
　
愚痴った時には超満足！と思い、疑いもなく気分爽快！に
なるんですが・・・身体は嘘がつけないのかもしれませんね。

　
何故、こんな状態になってしまうのでしょうか？

ここ1年ほど脳の勉強をしているという事は
以前の記事にも書きましたが、そこで学んだ内容が
まさにこうした私の疑問に答えてくれるものでした。
　
詳しく書くと連載記事になりそうなので（笑）
掻い摘んでお話すると・・・
　
愚痴ると翌朝心がおもっ苦しくなるのは
自分が発する言葉が、直接脳にインプットされ、
それを脳が受け止め、快・不快を司る脳細胞を刺激し
負の感情をより一層強化していたからなのです。
　
つまり、愚痴りまくることで、自分で自分にマイナスの
イメトレをして、マイナス感情を強化しちゃってたんですね汗

しかも、（過去の私がやっていたことですが）
寝る前にそんなことを思い出していたんじゃ更にマイナス。
脳は寝ている間も記憶を再生しちゃっているからなのです。

どうせイメトレするなら、マイナスではなくプラスへの
イメトレをしたいものですよね！　
　

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#お母ちゃんコンサルコーチ #イメージトレーニング #ブログル #メンタルトレーニング #脳の仕組み #言葉の威力

少しずつ少しずつ✩.*˚

Mar

おはようございます！
お母ちゃんコンサル＆コーチの中村祐美子です。　

海外でのコンサルのお仕事にコーチングを追加しはや数年。
　
コーチングをスタートして以降、ご縁あって何名かの方々に継続コーチングや講座をやらせていただいておりますが、クライアントさんの「今」と向き合っていけばいくほど、更にコーチングを深めていきたいな～思いは強まるばかりです。
　
同時に、日々我が息子（球児）たちや友達のプロアスリートとの関わり合いを通じてメンタル強化の必要性をとても強く感じるようになってきました。

そこで私がやっていること。
とにかく学ぶ＋実践するということをやっています。
ここ1年は、メンタルトレーニングと脳のトレーニングにフォーカスしています。　
　
とはいえ・・・お仕事をやりながらですので、少しずつ少しずつなんですが（笑）

最初は自分のコーチングスキルのため、そして家族や知人のために始めたことですが、少しずつ今の、そして将来のクライアントさんとのコーチングにも生かしていけたらな～と思っているところです♡
　
そのあたりのアウトプットは夏頃から少しずつ少しずつ☆彡

さてさて、今日は月曜日✩.*˚新しい1週間の始まりですね！
素敵な1日を、そして素敵な1週間をお過ごしくださいませ～(^^♪