偶然の出来事や出会いをチャンスに

おはようございます♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です🍀

今日は 共通テスト2023の２日目ですね。

受験会場近くでは会場に向かって歩く
学生さんたちの姿を数多く目にします。

恐らく遠方から来ただろう子は
宿からかな？仕出しのお弁当袋を携えていたり
本を片手に歩いている子がいたり
友達と楽しそうにおしゃべりをしながら
歩いている子がいたり

今日という日に向けてこれまで長い間
準備を重ねてきた子供たち。今日一日が
終わるころは笑顔で溢れていたらいいなぁ
そんな気持ちにさえなる光景です。

会場入りすると、会場に圧倒される子も
多いと耳にします。

一生懸命頑張ってきたのに、当日会場入りして
そこの雰囲気を感じた瞬間
「大丈夫かな」「また間違ったらどうしよう」
「点数とれなかったらどうしよう」と弱い気持ちに
なってしまう子もいるかもしれません。

不安な気持ちがよぎると
自分に対して疑いの心が生まれてしまいます。

そんな時こそ、あえてこの言葉を思い出してほしい。

「挑戦者たれ！」

勝者でなくともいい
エースでなくてもいい
挑戦者たれ！

それは自分に対する挑戦であり
自分の限界に対する挑戦でもある。

今まで必死に頑張ってきた自分に対して
信頼度を高め、限界突破を目指そう！

学生の皆さんの頑張りを心より応援しています！

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中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

• ODA（政府開発援助）コンサルタント
• 国際コーチング連盟（ICF）認定コーチ（ACC）
• 銀座コーチングスクール（GCS）プロフェッショナルコーチ
• JADA（日本能力開発）協会認定　スーパーブレイントレーニング（SBT）１級コーチ
• ブレインアナリスト協会認定　ブレインアナリストプロ
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おはようございます(^^♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

日々頑張っているのに、なかなか結果が出ないことがあります。
特に、今週末共通テストを控えている受験生の中では
そんな気持ちを抱えている人も少なくないかもしれません。

そういう時、人は心（頭）の中でこんな問いを自分自身に投げかけています。

「何故できないの？」
「どうして毎回同じところでつまづくの？」
「何故復習しているのに毎回同じところでミスするの？」

思い通りにいかない時
人は自然と「何故、どうして？」の問いを自分に投げかけてしまいます。

そうすると、「できないこと」「ダメなこと」に脳が敏感に反応してしまい
できない理由ばかりを探し出そうとします。

何故ならば、脳は「問いにこたえようとする」という特性があるからなのです。

本心は
「もっといい成果を出したい」とか
「もっと良い点数を取りたい」とか
「もっといい状態になりたい」という
願望の方が強くあるのにもかかわらず・・・です。

大事な試合、試験といった大一番を前に
気持ちがふさいでしまっては元も子もありません。

自分の持っている潜在能力を本番でしっかりと
出し切っていくためにも、何か壁に直面したら
「できない理由」を問うのではなく、
「どうしたらできるようになる？」
といったプラスの問いかけをしてやりましょう！

そうすることで、本番を迎える心構えをしっかりと
プラスに整えていくことができるようになります。

やれることは全てやる！
そんな強い気持ちをもって頑張っていきたいものですね♪

今日も最後までお読みいただき有難うございます！
皆さまの夢の実現を心から応援しています🍀

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こんにちは♪
人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

今朝ふと我が家の子供たちの
プリント類を掲示している掲示板に目が留まりました。

そこに記してあった一節が
心にすぅ～っと染み渡りました。

そこに書いてあることは「はきものと世界平和」のお話
皆さまにもご紹介させていただきますね。

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

はきものをそろえる

はきものをそろえると
心もそろう

心がそろうと
はきものもそろう

脱ぐときにそろえておくと
はくときに　心が乱れない

誰かが乱して置いたら
黙って　そろえておいてあげよう

そうすればきっと
世界中の人の心もそろうでしょう

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

長野県の円福寺の住職さんのお言葉です。

掲示板に置いておくプリント類には
一度は必ず目を通しているのですが
全く読んだ記憶のない一節でした

ゴミの日でもなく
登校日でもない今朝

偶然目に留まったプリントのお陰で
朝から玄関の掃き掃除をし
はきものをととのえ
心を整えることができました

子どもたちの受験で重たく感じていた心が
すっと軽くなった気がします

そんな素敵なめぐりあわせに感謝 (^^♪

はきものをそろえる
というところから世界平和へと繋がっていく
この一節が皆さまにとっても何かしら
気持ちを切り替える／整えるお役に立てたら幸いです。

今日も最後までお読みくださり有難うございました🍀
皆さまの夢の実現を心から応援しています♡

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今日は比較的暖かい岩手から🏔こんにちは～♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

今日から仕事再開！という方も多いのではないでしょうか。

仕事といっても、個人でやれるものもあれば
複数でミーティングもあったり
上司との1on1があったりと様々ですよね。

そして会議と称されるものが行われると
必ず必要となってくるのが

議事録
会議録

セッションであれば
セッションログ

色々な場面で文字起こしが求められる今日この頃です。

そんな時に役立つアプリを今日はご紹介！

名付けて

文字起こしオススメ３選～

写真にもありますが、
こちらにもリンクを貼りつけておきますね♪

①　Notta（https://www.notta.ai/）

　　　（日本語サイト）１２０分まで無料

②　Rimo（https://rimo.app/about/voice）　

　　　（日本語サイト）１００分まで無料

③　Sonix （https://my.sonix.ai/accounts/sign_in）　

　　　（英語サイト）30分まで無料

是非是非ご活用ください！

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
皆さまの夢の実現を心から応援しております🍀
今日も残りのお時間素敵なひと時をお過ごしくださいね☆彡

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おばんです♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

３連休もそろそろ終わりですね～。
そんな今日は成人式！

成人になられた皆さま、おめでとうございます🌸
これから沢山の素敵な出会いとチャンスに巡り合えますように❤

今日は成人になられた皆さんに
ちょっとしたメッセージ✉

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これから長い人生を歩んでいく中で
凸凹の道、上り坂、下り坂に出くわすことがあったり
雨の日、雪の日、灼熱の太陽に照らされヘトヘトになる日が
待ち受けているかもしれません。

その日々を過ごしていく中で
「辛いなぁ」と感じてしまう日もあるかもしれません。

そんな時は
そっと心を休めてやる
そんな時間も必要かもしれないよ

無理やり頑張ろうとして心が折れて
倒れてしまっては元も子もない。

辛い時には、その辛さを誰かに伝えてみよう。
弱音って言われても気にしない。

そして、思う存分、辛い気持ちを味わった後は
心を整え、気持ちを整え
前に向かって歩んでいこ

１日半歩のペースでもいい
それが１週間、１か月と続いていく中で
大きな１歩へと繋がっていく

一歩が踏み出せないなぁと感じてしまう時には
そっと自分にこんな言葉をかけてみて

この状況から私は何を学ぶことが出来るんだろう

英語でEverything happens for a reason
と言われているように、人生で起きる事には何かしら大きな意味がある

巡り合うべくして巡り合う「壁」や「苦境」
そこから何かをいただく気持ちで
前向きに捉えられたら人生は何倍も楽しく感じられる

そんな気がします

これからの人生
皆さんに多くの幸あれ～🍀

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皆さんの幸せを祈っています！
今日も最後までお読みくださり有難うございました♡

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こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

先日、WBCのメンバー12名が発表されましたね。
メンバー発表の後、行われた大谷選手の会見の中で
凄いなぁと感じたフレーズがありました。

それが今日のパワーフレーズ

✼••┈┈┈┈••✼
優勝だけ目指して、勝つことだけ考えていきたい
（大谷翔平選手）
✼••┈┈┈┈••✼
（出所：産経ニュース）

何故大谷選手がこれまで実績を残し続けられているか
このフレーズを聴いただけで納得できた自分がいました

大谷選手の中では一変の曇りもなく「優勝」しか頭にない
見ているところ（視座）が、彼の中では「優勝」なんですよね。

優勝しか目指さないからこそ
優勝を手に入れることができる

これはメンタルトレーニングでもお伝えしていることですが
見ている高さ（視座）が違うと
練習、戦略、心構え全てに大きな違いが出てきます

例えば
「アマチュアの選手になりたい」という選手と
「プロ野球選手になりたい」という選手の
練習や試合に対するマインド・思考、練習の量や質範囲は
同じでしょうか。

きっと違いますよね。

日々の積み重ねの中での少しの違いが
後に大きな、比べ物にならないほどの違いになって
結果としてあらわれる。

大谷選手の言葉から大切なことを
再確認させていただいた気がします。

「夢」と「視座」との関係
是非ご自身の夢に置き換えて考えてみてくださいね。
きっと何か気づきが得られるはずですよ(^^♪

今日も最後までお読みくださり有難うございます♪
皆さまの夢の実現を心より応援しています！

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こんんちは(^^♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

新年を迎え早いもので5日が経ちましたね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

我が家では、今月半ばまで冬休みの次男坊くんが
朝から「自由研究 どーしょー💦」と
ドタバタしておりました😂

ちょうどお休みで自宅にいる兄弟・姉妹から
「これはどう？」「あれはどう？」と
沢山のアドバイスをもらい

更には、ママからも援護射撃で
「これやったら～？」
なんて言葉が飛び交うものの

当の本人は・・・無反応
彼の心に火はつくことはありませんでした💦

そこでここは！と思い
コーチング的に

「いつも疑問に思っていることは何？」
「いつもあ～こうできたらな～と困っている事は何？」
「知れたらワクワクすることは何？」

という問いを投げかけてやったところ

しばらく考えた末に・・・

ポッと彼の心に火が付きました🔥

「あ！💡✨これやろ！」

何かにひらめいた模様😊

そしたら
それまでダラダラ～としていた姿がまるで嘘のよう
別人になったかの如く

いきなり自室に走っていき
PCを広げ何やら調べ物を始めました💻

その態度の違いに
周りにいた姉・兄も大爆笑(笑)

次男の部屋に行き何をやる事にしたのかと聞いてみると・・・

『プロ野球選手の安打の極意』とのこと

小6の次男は背が小さくて
力もまだまだこれからな状況

ホームランバッターではなく
安打で攻めたいという気持ちが強く
日々色々と練習に励んでいるのですが

「どうやったらヒットを増産できるのか」

悩んでいたようです

そこでそれを題材に色々と調べてみようと
思ったとのこと

安打を増産しているプロ野球選手の
ことを調べれば何かヒントが見えてくる！

そう感じたとのことでした

彼の中で出来上がった時のイメージが
一筋の光が見えたのでしょうね！

何が出来上がるのかなぁ～
家族全員で今からワクワクしています💗

こうした子供の様子を見ながら改めて

何かをやろうとする時には
☆ 自分がワクワクすることであること、そして
☆ まずイメージを飛ばすことが大事！

そうすれば
☆ 身体は後からついてくる！
んだな～と感じたのでした。

偶然にも、年末に開催した大脳生理学と
心理学に基づくSBTの講座でもお話した内容の一つでした。

今日も最後までお読みくださり有難うございます🍀
皆さまの夢の実現を心から応援しています💗

残り半日素敵な時間をお過ごしくださいね♪

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