偶然の出来事や出会いをチャンスに

#球児向けメンタルコーチング　始動します！ (Vol. 68)

Aug

20

おはようございます♪　
　
岩手県で独自の緊急事態宣言が発令され1週間。

学校の部活動は感染対策をしつつ、学校の許可の下、
時間限定で少しずつやっているところもあるようですが、
学外のクラブチームは、活動休止という苦渋の決断を下した
ところも多いと聞いています😢

当然のことながら
予定していた練習試合、公式戦、ともに全てキャンセル。
そして、唯一許されているのは自宅での「自主練」です。

こういう状況の中で大切なことは
この機会をプラスに捉え、今だからやれることを精一杯やれるかどうか。

そして、自主練を、スキルの維持・強化だけでなく、心の強化ととらえ
それに精一杯向き合えるかどうか。

ここにきて、親御さんからも沢山の相談が寄せられるようになりました。

関係者からも許可をいただくことができたので、これから
少しずつ子ども達や親御さんの相談に応じていく予定です。

いつから始めようかな・・・と思っていましたが
祐美子のメンタルコーチンング今週末から始動します♪

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ティーチングxコーチングxコンサルティングで人や社会に活力を

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA（日本能力開発）協会認定スーパーブレイントレーニング（SBT) 1級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

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#お母ちゃんコンサルコーチ #コーチ探せる #ピンチをチャンスに #ブログル #子育てブログ #心を元気に #球児向けメンタルコーチング

#コーチ探せる #飯山晄朗コーチ　Talk Liveに参加　（vol.67)

Aug

20

こんばんは～(^^♪　
本日（8月20日）夜8時～開催された
コーチ探せるのTalk Liveに参加してきました！
　
なるほどな～と目から鱗な話が沢山ある中で
私がとっても気になったのはブログの話。
　
ここ1カ月ほど、10日に1度ペースの更新になっていてこのままブログル閉じちゃおうかな～なんて思っていたこともあり、飯山コーチの過去のブログ経験にとても大きな勇気をいただきました(^^♪

お話を聞きつつ、「なるほどな～」と思った点をまとめてみました。

その名も『ブログの極意』

◇その１
内容よりも毎日各ことそれが重要。
毎日書かなくて誰が見に来てくれるか？
→誰も見に来てくれない

◇その２
内容はカッコよさを求めなくてもOK！

◇その３
sns別で別々の内容じゃなくても、同じ内容でも全くOK！読み手が違うから〜。
※重要なのは毎日続ける事　

◇その４
ハッシュタグ（＃）やカウント入れる
→見つけてもらいやすい＆自分自身の励みにもなる（今回から入れてみました^^）

◇その５
1分で読めるものを目指す（400～500字程度）：携帯で読む人も多いから

明日からのブログにも生かしていきまーす☆彡

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ウィットに富んだスピーチ！（TOYOTAIZM)

Aug

19

こんにちは♪
今日は先日知人から「これいいよ！」と勧められた動画をご紹介します。
　
豊田章男氏の米国バブソン大学卒業式スピーチの動画です。
少し時代はさかのぼりますが、とても素敵な内容で
とってもウィットに富んだスピーチで何度も見入ってしまいました(^^♪　
同時に同じ日本人としてとっても誇らしい気持ちにも。
　
自分だけのドーナッツを見つけること
それが継続する力になり
そして夢の実現に確実に近づいていける
唯一の方法というわけですね。

とっても深いです。

素敵なスピーチなので是非是非ご視聴ください(^^♪
　
https://youtube.com/watch?v=l147wqKkq6A&feature=share
「さあ、自分だけのドーナツを見つけよう」| トヨタイムズ

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1日の体調を上手にコントロール♪

Aug

18

こんにちは♪
今日の岩手、朝から快晴です🌞　
やっぱりお日様が出ていると元気がでますね！
　
私は、朝お日様が出ている日に「やること」を決めています。

それは、朝日を浴びて、何度か大きく深呼吸～♪
　
外に出て単に朝日を浴びるだけでもよいのですが、
私の場合、春と秋、季節が良い時にはウォーキング🚶🏻‍♀️
夏場暑い日には、庭でガーデニング🍃🌸をやることにしています。
　
な～んだ。それだけ？と思う方も多いと思いますが
この朝日＋思いっきり空気を吸って吐くことは
1日の体調を整えていく上でめちゃくちゃ重要なものなのです♪
　　
何故なら、朝日を浴びると・・・
セルトニンという物質が体内に分泌されます。
これは、癒し効果があり自律神経に働きかけ
副交感神経を優位にしてくれるのです。
　
そして、深呼吸。私の場合、腹式呼吸をするのですが
これも、自律神経にアプローチし、副交感神経を活性化してくれます。

副交感神経が優位になったり、活性化すると何が良いのか？というと
リラックス効果が高まるのです。
　
リラックス効果が高まると、自然と集中力もアップする。
良いこと尽くめというわけです。
　
1日の体調を上手にコントールする方法
シンプルだけどおススメです(^^♪　
是非お試しあ～れ！

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誰かの喜びが自分の喜び♪

Aug

17

こんにちは♪
今日もじめじめ、雨多めの東北です。
　
水曜日の朝、彼の地よりとても嬉しいお便りが届きました。
元クライアントさんからのお便りでした。
　
コーチングを卒業してからメキメキとパワーアップされていて
数か月振りの連絡で〇〇の資格をとりました！
そして、今は〇〇について学んでいます！

と。

コーチングをお受けになる前の姿からは本当に想像もできないほどの
変わりぶり。
　
イキイキと毎日をお過ごしになっている様子も文面から伝わってきました(^^♪
　
コーチングの力、本当にすごいな。
コーチとしてクライアントの「ありたい姿」を共に探求していけることって
本当に有難いことだな。

そんな気持ちになりました。

誰かの喜びが自分の喜びになり
そして活力になっている

コーチングって、素敵な循環を生み出すための魔法の粉ですね。

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情熱を持ち続けるために大切なこと

Aug

16

こんにちは。
連日大雨を記録している西日本などの状況がとても気になります。被害がない事を祈るばかりです。

ここ東北も今日は雨。
そして多くの高校・中学校で2学期がスタートしました。
我が家の小学生の始業式は1日遅れの明日。

大体この時期になると目にする光景ではあるのですが、
小５の息子、夏休み終盤にして・・・宿題ラストスパート😆
　
こういった光景は、我が家ではもはや珍しいものではなくなり
毎年の恒例行事になりつつあります（笑）　
　
やっていたのは読書感想文📕
5年生の課題図書の1つ『ラグビーが教えてくれること』を
選んだようで、読みながら色々感じ取ったことを整理していくのに
必死のようでした。　
　
私もパラパラ～っと読ませてもらったのですが
そこには、ラグビーをする人が大切にしている言葉
１）品位、２）情熱、３）結束、４）規律、５）尊重
について書かれた本でした。
　
息子がこの中で気になったのは２）の情熱。
　
読書感想文の最後は、

”情熱を持ち続けていくために必要なことは
・自分はできるという「自信」
・「自分が周りから認められているという気持ち」
・「周りからの応援」だと思いました”

そう締めくくられていました。
なるほどな～。

野球にどう生かせるか？とずっと考えていたようなので
これらの発見、是非実生活でも生かしていってほしいものです。

それにしても、小５年生の課題図書にラグビー。
これまた灌漑深いものがあります。
　

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#2021年夏 #お母ちゃんコンサルコーチ #ブログル #ラグビーが教えてくれること #子育て奮闘記 #情熱を持ち続けていくために必要なこと #読書感想文

Field of Dreams! の感動が再び！

Aug

15

みなさん　こんにちは♪
メンタルコーチの中村祐美子です。　

『Field of Dreams』
はい！90年代のケビンコスナー主演の作品。
ご覧になったことがある方も多いかと思います。

今年のGWに子ども達と観た映画でもあり
自称映画好きの私のお気に入りの一作です🎥

この映画で使われた野球場。
実は今も米国アイオワ州ダイアーズビルに残っているのですよ☆彡
　
私もかれこれ〇〇年前ですが、米国への留学に先立ち通った
語学学校がちょうどアイオワ州のシダーラピットだったこともあり
滞在中に訪れました。

映画のシーン同様、周りは一面トウモロコシ畑。
スタンドで座ってグラウンドを眺めながら映画の
ワンシーン、ワンシーンを回想したのを今でも覚えています。
　
そして、今年
その球場にほど近いトウモロコシ畑に
なんと❗特設球場が作られたのです。

そして、去る8/12に「フィールド・オブ・ドリーム戦｣が開催⚾️
　
対戦相手
NY Yankees v.s. Chicago White SOx❗
　
そうなんです。まさに映画が現実に！
　
さらに、スペシャルゲストには映画で主役を務められた
ケビン・コスナー氏も😳
　
それだけではありません♪
両チームの選手たちはなんとトウモロコシ畑から登場🎶
　
会場が沸きに沸きました！
見ている私も鳥肌もの(笑)　
　
スピーチの最後には映画のクロージングと同じ
フレーズが飛び出し、会場からも歓声が💕　

Is this heaven？

名文句ですね。

MLBの試合でとうもろこし畑の野球場でプレイする日が来るとは本当に
感慨深く、何度も動画を見返してしまいました。
　
そして、何よりもアメリカのスポーツエンタメのパワーの凄いこと！
　
Field of Dreams好きの方に是非とも見ていただきたい動画です。
宜しければ以下のリンクから是非是非～💕

https://www.youtube.com/watch?v=Ug4bsd4LqqM

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#FieldofDreams #MBL #お母ちゃんコンサルコーチ #お気に入りの映画 #ブログル #感動が再び

ワクチン2回目接種後の経過

Aug

9

おはようございます。
東北（岩手）は、台風の影響で朝から雨模様☔　
　
2回目のワクチンを8月5日（木）に接種しました。
その後の経過を心配しておりましたが
3日目にはすっきり！
　
人によって副反応は異なると思いますが
参考までに☟
　
ワクチン：ファイザー
平熱：36.0

◆当日（木）打った場所：少しずつ腫れ始める

◆1日目（金）
打った場所：腫れてる　頭痛少々　熱も少しずつ上昇
21時間後 7時 36.2
28時間後 15時 36.9
31時間後　18時 37.4
34時間後　21時 36.8

◆2日目（土）
40時間後　3時　36.6
52時間後　15時　36.2

◆3日目（日）完全回復！

と、こんな感じでした。
　
ワクチン接種を予定されている方は、念のために接種後2日程度は
お仕事はできないと踏んでいた方が良いかもしれませんね。

ご参考までに
　

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#2回目接種 #お母ちゃんコンサルコーチ #コロナワクチン #ブログル #副反応 #経過

会えないよりも・・・辛いこと😥

Aug

5

白のトルコギキョウの花言葉は「思いやり」

おはようございます♪

8月6日ワクチン接種2日目。
副反応の一つで打った場所がぽっこりと腫れていて
まるでマッチョなアスリートさんのよう（笑）
現時点では熱はなく微熱程度です。　
　
子ども達に腫れあがった腕を見せて
「膨れているよね～」と聞いてみると・・・
　
「いや・・・💦右とあまり変わらないけど」とか
「右も腫れているよ・・・」と
とても心優しい声が行き交う平和な朝を迎えました。　
　　
「平和」というと今日は8月6日。
日本にとっては歴史的な1日ですね🙏

今朝の式典の中継でTVから
聞こえてきた言葉が心に突き刺さりました。

それは記念式典での子ども達のスピーチでの一言
　
”合えないよりも辛いこと
それは・・・忘れられること”
　
戦争に限らず、震災や災害でも同じこと
風化させてはならない過去があり
今はその過去の上に成り立っている。。。　
　
世界が平和であることが、どれくらい尊いものなのか
そのために、私達ができる事は何なのか・・・
　
今日一日は我が家のお留守番隊Boysと共に
「平和」について考える時間を持ちたいと思います。

　

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#お母ちゃんコンサルコーチ #ブログル #ワクチン接種 #副反応 #原爆投下日 #大切な言葉 #子育て奮闘記 #平和を考える

試合中に潜むなんともいえない空気

Aug

4

こんにちは♬
またまた、またまたお久しぶり様のブログ更新です。
　
子供達が夏休みになり…😅
オリンピックが開催中でもあり…😅
　
仕事では２つ３つ掛け持ちでやっている
業務が佳境でもあり💦
　
クーラーが効くお部屋でのお仕事とはいえ
毎日ある意味濃〜くて熱い❓夏を過ごして
おります😂
　
そんな私ですが、週末になると一日12時間は外💦
　
夏は野球⚾️のシーズンでもあり
コロナ対策を万全にしたうえで
色々な大会が開催されております。
　
そのため、週末は試合、試合、試合の日々⚾️
　
学童から中学まて幅広いとはいえ、試合内容から
色んなことが見えてきます。
　
勝った試合の様子…
負けた試合の様子…
　
勝つには勝なりの
負けるには負けるなりの特徴が潜んでいるのです。
　
知らず知らずのうちに子供達の中で空気が動いてて
ベンチにいれば尚更それを直で肌に感じます
　
その空気が何なのか
　
少しずつ子供達にも伝えていけたらな〜
なんて感じています(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

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中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

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