お父ちゃんコーチのブログ

自分がしたいこと

May

13

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自分がしたいことができなかったり、
欲しく無いものをつき合いで買ってしまう。

人の気持ちが
気になってソワソワして落ち着かない。

「自分さえがまんすれば」と思って、
必要以上に人にあわせてしまう。

相手の表情をみて行動してしまう。

人の評価が気になる。

自己肯定感が低くなると感じてしまいますね。







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公言すること

May

12

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自分は
「こうなるんだ」とか
「こんなにすごい」と
公言することは、
勇気がいることであり、
難しいこと。

大きなプレッシャーがかかり、
有言実行できるか？
不安で仕方ないでしょう。

しかし、
自身にプレッシャーをかけることは
成長するためには必要なことでしょう。

但し
過度な公言は自分を追い詰めますね。







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趣味を

May

11

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どんな趣味をもっていますでしょうか？

そもそも
趣味をもっているのでしょうか？

趣味をもっているということは
興味を持つことがあるということですね。

自分にとって
興味があることについて
人は自分の意志で
勝手に行動して努力します。

そして幸福感を得ますね。

趣味を多く持てると
幸福度が上がりますね。







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おいしく

May

10

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おいしく
食事を採れていますいますでしょうか？

ぐっすりと眠れていますでしょうか？

“食欲不振”や“眠れない”といった状況は、
メンタルが不安定なときに出てきますね。

食事と睡眠が崩れると、
メンタルが不調のサインですね。

自分のメンタルを守るためには、
食事と睡眠を安定させることが必要ですね。







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心から祝福できる

May

9

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人の成功や活躍を
心から祝福できるか？

自分の状態が良くない時に、
人の事を認めて、

人の幸せを素直に喜ぶことは
なかなか難しいですね。

だから、
人の活躍や成功を
認めることができるという事は、

自分自身が
問題のない生活を送れていることであり、

すくなくとも
自分の状態が悪くないということですね。







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誠実で在りたい

May

8

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誠実で在りたいと思います。

誠実さが
人の信頼を生むのだろうと思います。

では誠実さとは
どういうことなのでしょうか？

人に尽くすということでしょうか？

言われたことをきちんとする
ということでしょうか？

誠実さとは、
道徳や倫理に関する規範に従い、
誰にも見られていなくも
正直に振る舞うことですね。







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目標をたてることは大切

May

7

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人生において
目標をたてることは大切であり、
良いことです。

みんな
何かしらの目標をたてて
生きているのではないでしょうか？

しかし、
たてた目標について
振り返っていますでしょうか？

目標達成や前進するためには
振り返りは必要ですね。

目標が小さく細かなものであれば、
日々の振り返りが必要ですね。







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重要だと感じる人

May

6

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自分にとって
重要だと感じる人については、

どんなところが魅力的なのか？
わかっていると思う。

でも
自分にとって
特に重要だと感じなかった人が居たら、

その人は何故
自分にはそのように感じたのか？

考えてみた事はあるだろうか？

その点について
振り返ってみることで
学ぶことがあるのではないでしょうか。







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目標を立てること

May

5

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目標を立てることはあると思います。

しかし、
目的を考えたり、
意識したことはあるでしょうか？

そもそも目的とはなんでしょうか？

目的とは
「なんのために」ということです。

目標の向こう側にあるものと
いえるかもしれません。

だから、
目的を意識したり思考することで
意欲が変わってくることになります。







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それほど重要ではないこと

May

4

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それほど重要ではないことで、
言い争いになることがあります。

その言い争いに勝ったとして
何が残るのでしょうね。

自分が勝利したという満足感でしょうか。

しかし
それでネガティブな感情を
感じることになるかもしれません。

そもそも、
自分が引くことで
言い争いを終わらせることのほうが
良くないですか。







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