お父ちゃんコーチのブログ

軽やかな走りの姿

Apr

19

またまたラニング。

5年くらい前までは、

それなりに走れていた。

そんな風に記憶しています。

その時は、

たま～に走っていました。

たまに走っても、

自分で思うように走れました。

今回、

全く自分で思うように身体が動きませんでした。

これが老いると言う事か？

とズッシリと心にのしかかって来ました。

特に後半です。

身体に疲労が溜まります。

足が重くて、上がりません。

腕も重くて振れません。

過去に、

お年寄りが走っているのを見て、

”歩いているのかなぁ～？”
”でも、全力で走っているんやろうなぁ～？”

と感じていたことを思い出しました。

それが、

今の私の状態かも知れないと考えます。

そうすると、

益々足が上がりません。

肩口にも重りが乗っかています。

”こんなことでは！”と思い。

思考を変えてみました。

「何か月か先に自分が軽やかに走れている姿」を

イメージしました。

「家に帰った時に妻にお帰りと笑顔をもらっている」事を

イメージしました。

軽やかに走れていて、

爽やかな風や空気感もイメージ出来ました。

そうすると、

身体はとても重いのですが、

何かワクワクしてきて、

自然と足が動き出しました。

そして

最後まで走り切る事ができて、

爽快感と充実感を得ることが出来ました。

ゴールをイメージする。

成りたい姿をイメージする。

ここから思考を刺激して、

行動を促していく事で目標達成に向けての

パフォーマンスをサポートするのがコーチング。

全力でサポートします。

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#コーチング #コーチ探せる #ゴール #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング #成りたい姿 #目標達成 #行動

予行演習

Apr

3

中学校入学まで約1週間。

今日も学校まで行く日。

でも、

今日は、本来の通学手段では無く、

電車で行ってみよう。

そう、

いざと言う時の為の「予行演習」。

工程は事前に調べて、

本人のスマートフォンに送信。

カードケースに入れた「ICカード」と

「時計」を渡しました。

自分で準備しています。

「ICカード」と「時計」は、そんな付け方で大丈夫？

「使いたいときに使えますか？」

と問いかけます。

でも、本人は十分と思っていて、

私の問いについては腑に落ちていません。

で、いざ出発。

・改札に入る前に立ち止まり考えます。
・改札に入るために「ICカード」がなかなか取り出せません。
・改札を入ると、どちらに行けばいいのか？　立ち止まります。
・階段下で、鞄を空けて荷物の中からスマホを探し出します。
・そうこうしている間に、電車が入って来て階段を駆け上がります。

電車に乗るまででも、

これだけ迷い、

これだけ考えて、

これだけ経験しました。

乗り換えの駅に着くたびに、

立ち止まり、

キョロキョロし、

私のほうを振り返ります。

私は、

”決して答えは出しません”

危険な事が起きないかを見ているだけです。

帰路では、

もっと大きなトラブルが起きます。

なんと、

「ICカード」を紛失です。

改札を出ようとしたときに反応せずに気が付きます。

ここは私の出番。

駅員さんとインターフォンで会話して延着料を支払います。

そして、紛失センターに問い合わせ。

幸運にも、乗り換え駅で拾得してもらっていました。

2人で、また戻ります。

とても、恐縮そうな表情になりました。

「大変やったのはお父さんやなぁ～」

とつぶやきます。

こうして、

小さな事から、トラブルまで、

色々な経験が出来て、

彼の心に染み込みました。

なぜ、こんな準備が必要なのか？

どうしてこんな方法なのか？

どのような考えを持てばいいのか？

自分で行動して、経験したからこそ、

わかったことです。

「わかる」事と「できる」事は違います。

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#できる #わかる #コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング #思考 #経験 #行動

花粉

Mar

29

花粉、特にスギ花粉

これには、ひどく反応していました。

スギ以外にも、

ハウスダストなんかも

恐らく反応しました。

ただ、

今年は、ほぼ、

いや、全くと言って良いほど、

反応しないんです。

人が反応しなくても、

くしゃみは止まらない、

鼻水はだらだら、

目は充血してかゆくて仕方ない。

そんな状況が、

20代の頃から続いていました。

ここ6年か7年くらいでしょうか？

蓮根の相性が良く、

すごく軽くなりました。

それでも、目の痒さや、

体調の少しの違いで症状がひどくなったり、

花粉の存在は感じました。

それが、

今年は、

症状は全く出ず、

そのうえ、

全く花粉の存在を感じません。

なんでだろうか？

と、いうか？

アレルギーって、治るのか？

よくよく自分の事を見つめ直すと

一つ大きく変わったのは体重。

そして体型。

脂肪を落として、筋肉を付けました。

方法が良かったとか悪かったとか？

それは専門家では無いので何も言えません、

が、それにより体質の何かが

変わったんでしょうね。

直接の目的がそこに無くとも、

何らかの行動を起こす事で、

確実に何かが変わります。

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #変わる #子育てコーチング #目的 #花粉症 #行動

咲いた咲いた

Mar

27

18年間、花が咲く事を知らなかった、

『かねのなる木』

蕾を持った事を知ってから、

約1ケ月。

やっと咲きました。

3月に入っての

寒の戻りの為か？

随分長く掛かりました。

”ほんまに咲くんやろうか？”

と思った事も有りました。

この植物たちも

周りの雰囲気や環境を

しっかり観察して、

感じているんですね。

ある一定の基準を感じ取ると、

一気に咲き始めました。

目標を決めて行動を開始して

自分の状況を感じ、

周りの環境をしっかり観察して、

ここと言う時は、一気に進みたいですね。

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新芽

Mar

23

小さな、小さな

我が家のお庭。

冬は寒くて、

雑草も生えない。

雑草も生えない地面は、

土も締まりカチカチに見えます。

ここしばらくの暖かさ、

そして強い日差し。

そうしたら、

硬い硬い土を割って、

芝生が芽を出しました。

”こんな硬い土を割ってくるんやぁ”

小さな芽ですが、

大きなエネルギーを感じます。

土の下で、

芽を出す時を目標に、

しっかり力を蓄えている。

芽を出す時はきっと来ます。

その時(目標)に向けて、

こつこつ行動を積み重ねて、

力を蓄えましょう。

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#エネルギー #コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #力を蓄える #子育てコーチング #目標 #芽を出す #行動

アリの巣が

Mar

22

芝生を養生している

小さな小さなお庭。

ここには、

猫がやって来ます。

そして、

縄張りを示すためか？

糞尿を置いていきます。

芝生があると暖かいし、

寝床として良いのでしょうね。

それが困るので、

猫除けの超音波の機械を設置しました。

昨夏の事です。

特に、

秋から冬の寒い季節には

暖を求めて良くやって来ていました。

その冬を越えて、

小さな小さなお庭の状況を

確認したら、

ちょうど真ん中辺りに、

ハッキリとわかるいくつかの穴。

良く見ると、蟻がゾロゾロ。

出たり入ったり。

忙しそうに歩き回っています。

今までこんな事は見た事ない。

なんでか？

ひょっとしたら？

と思ったのが、

猫が居なくなった？

こちらから見ると、

何かを対応すると、

違う何か？がやってくる。

向こうから見ると、

開いた隙間に、

チャンスとばかりにやってくる。

すごい観察力と対応力。

良い事とか、悪い事とか、

そんな区別は別にして、

常に注意力と興味をもって、

幅広くアンテナをはって、

色んなものを見て感じて、

そして行動すると言う事ですね。

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#アンテナ #コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング #注意力 #興味 #行動

行動から

Jan

21

中学受験しました。

受験したのは、

勉強ではなく、スポーツがしたいから。

勉強が好きではなく、

どちらかと言うとしたくないタイプ。

だから、

受験に向けて、ここ２ヶ月くらい、

それなりに勉強に向かい合いました。

受験も終わり、一段落し落ち着いています。

そんなとき、

新聞にかの有名な、
名門灘中学の入試の問題が
新聞に掲載されていました。

何気なく、

問題載ってるけど？
と聞くと、

見たい、置いといて。

と言う返事！

思ってもみない返事に、
目を丸くしました。

おそらく、
曲がりなりにも受験をしていなかったら、

全く見向きもせず、
見たいと言う興味もわかなかったでしょう。

意識って変わりますね。

興味から行動に繋がることはもちろんですが、

行動することによって、

興味や意識が変わることもあると言うことです。

無理やりやってみるのも大切。

感情が変わるかも。

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筒香さんすごい。

Jan

20

米大リーグ、パイレーツの筒香選手が、
故郷の和歌山・橋本市に大型野球施設
「ＴＳＵＴＳＵＧＯ　ＳＰＯＲＴＳ　ＡＣＡＤＥＭＹ（筒香スポーツアカデミー）」を
建設中であることとのニュース。

自費で約２億円の総工費を負担。

「子供たちが本当の意味で野球を楽しみ、
成長できる環境の必要性を感じ、
自分なりに発信をしてきましたが、
その思いを実現するために故郷の橋本市に
スポーツアカデミーを作ることを決断しました」

と説明していました。

野球人口の減少を危惧して、
「楽しい野球」の必要性を提言しつづけてきた
筒香選手。

・野球を本当に好きで愛している。
・そんな野球に感謝している。

そんな野球界の為に、
もっともっと野球界を良くするために、
強い気持ちがあったから、
このような思い切った行動が出来たのでしょう。

素晴らしいですね。

自分自身が本当に好きな事。

好きな事の為に出来る事。

出来る事を実行している自分は

どんな気持ちに、

どんな顔をしていますか？

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#したい事 #コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #出来る事 #好きな事 #子育てコーチング #強い気持ち #行動

1日の気分と行動が

Dec

28

今日、
もともと別の所用で休みにしていました。

でも、その所用が無くなったんですね。
どうしようかなぁ～？
って考えていました。

というところへ、昨日、
娘から、

急遽、
「年末年始に帰省できる事になった」
と連絡が入りました。

明日、約10ヵ月ぶりに、
家族全員が揃います。

と、一気に気分がワクワクです。

布団どうしよう？
食材が足らんなぁ～？

次から次へと、
したい事が出てきます。

それに従い、
布団を出して、干して
着るもの、アメニティを準備して、
そしてスーパーに、母親宅にと
走り回りました。

楽しくて、楽しみで
仕方ない一日を過ごすことが
出来ました。

目的を失った時の気分と行動。
目的が産まれた時の気分と行動。

どんなに小さな、些細な目的・目標でも、

どんなに短い期間の目的・目標でも、

常に持って生活していきたいですね。

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受け入れて見守る

Nov

30

毎朝、毎朝、イライラ・ドキドキしませんか？

起きてから学校に行くまで、

朝食の前で”ぼー”っとしたり、
時計代わりと天気の確認、出来事の収集のために
つけているテレビに夢中で全く動かなかったり。

早くしなさい。
何をしているんや。
間に合えへんよ。
等々。何かを言いたくなりますね。

でも、彼は彼なりに自分の行動を
きちんと考えてしているはずだ。。

そう言い聞かせて、
なるべく見ないようにしてやり過ごします。

もちろん、もっと時間を有効に使えれば、
多くの事が経験出来るはずなのですが、
そこは自分の考えから流します。

そうしていると、
自分の中で、過去の記憶が浮かんできました。
彼の兄の姿です。

そうでした、今思うと、
本当に同じような姿と行動でした。
たぶん、その時も同じように感じていました。

今、彼の兄は集団生活で、
身の回りの事は自分でしなかがら
規則・規律を守って生活出来ています。

だから、改めて思います。

今、彼が自分自身で考えて、
判断している行動に対して、
批判するのではなく、受け入れて、
何も言わず、しっかりと見守って、
応援し続ける事を。

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