銀座コーチングスクール八重洲、仙台、新潟を運営するプロコーチのブログ

阪神百貨店「大ワイン祭」のワインが届いた

May

26

阪神百貨店の包み紙で梱包されたものが４つ届いた。
配送取扱注意の赤いシールがワクワク。

阪神百貨店で年に２回「阪神大ワイン祭」が催事会場で開かれるのだけど、偶然何度か大阪に行ったときに遭遇してた。

今回はゴールデンウィークで百貨店も営業自粛時で、恒例の「大ワイン祭」はオンライン販売！
https://web.hh-online.jp/hanshin/special.html?fkey=sn_special_freetastingwine

大好きな白ワイン、リースリングをはじめ８本も届いたよー。
（これは言い換えると、８本も買ってしまったということ）
楽しみー。


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#ブログ #ワイン

プリンを食べてニッコリ♪今日はプリンの日

May

25

今日２５日はプリンの日なんだって。
２５の数字の語呂合わせで、ニッコリだからだそうな。
娘がレンジで２分半加熱するマグカッププリンをつくってくれたので
動画でお皿にあけるところを撮ってみた。

プリンというより、バニラアイスみたいに見えるね（笑

テレビでは安倍首相が「緊急事態宣言解除」の記者会見
ニッコリ笑える人がたくさん増えますように。


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リングフィットアドベンチャーでカヌーを漕ぐ

May

25

Nintendo Switch専用フィットネスソフトのリングフィットアドベンチャーの「リングコン」と「レッグバンド」
おうちでフィットネス！

ステイホームで太ったと言われないように、このところお散歩だけじゃなくて
Nintendo Switch専用フィットネスソフト「リングフィットアドベンチャー」が日課。

そもそもゲームはしないので、アドベンチャーを楽しむというより、自宅での仕事が今はほとんどになってるので、筋力や体力不足が心配になってきたのが理由。

手で持つリングコンが「力センサー」で動きや力、傾きを認識。
脚につけるレッグバンドが「加速度センサー」と「ジャイロセンサー」で下半身の動きも認識してくれる。

今のお気に入りはカヌーで川を下る動きが水しぶきを浴びそうな気分になれるし、流れ落ちる川を漕ぐのは気分最高。

＊リングフィットアドベンチャー冒険編のCMで、新垣結衣ちゃんもカヌー漕いでるシーン
https://youtu.be/GMCJh9ke4ZA?t=11

アドベンチャーゲームを通したフィットネスも選べるけど、私はあえてカスタマイズ。
カスタマイズして、「ヨガ」「筋トレ（主にぽっこりお腹改善・体幹）」「ランニング」で自分の好きなメニューが楽しい。


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今日5月２４日は大安に一粒万倍日で吉兆日！

May

24

大安と一粒万倍日が重なることって年に数回もない。

大安：万事に良い日
一粒万倍日：新しいことを始めるのに最適な日

たくさんの吉兆が訪れますように。


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修了証

May

23

60枚以上も修了証を印刷し、印鑑を押す作業。
勝手にジーンといつも来てしまう。
社会人で忙しい中、自分のスキルアップに時間をさいて学ぶ姿勢が
一人ひとり走馬灯みたいに動画が頭の中に浮かんできちゃうからかも。

今回は、最終クラスを終えた方には、一人ひとりにカードも添えて
またもや勝手に卒業に添える言葉みたいにジーンときつつ書いてる。

チャレンジは続く、次は認定試験だね！

今まで対面の講座の時は、手渡しだった。
拍手と称賛のメッセージとともに。

オンラインになって「添付ファイルで渡していい」ってスキームが替わったけど、これはやっぱり紙で渡したい。


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#300人認定コーチを育ててわかったこと #zoom #つながり #オンライン講座 #コーチング

お香が好き

May

22

これ、香木の写真
見るだけで薫ってきそうでうっとり

カタログの表紙はこんな感じ
お線香の箱みたい（笑

京都の山田香木店に時々、行きます。
そこから、初夏のカタログが届きました。

匂いがするカタログならいいのに。
好きな白檀の匂いのするカタログ。


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不機嫌をコントロールする

May

21

ツツジが満開
満開という字、「日光などが満たされて開く」のかと思ってたら「全ての花が開く」って意味だった。
ちなみに、「桜が満開」というときは８分咲きらしい。
・・ちょっと！桜だけ意味が違うじゃん。

自分の感情を向き合うことって、多忙な日々ではなかなか出来ない。
そもそも、それが出来ないからモヤモヤする。
不機嫌になっちゃう。

「私たちの行動にはすべて無意識でも目的がある」

不機嫌になる行動にも、もちろん目的がある。

不機嫌になっちゃうときは、満たされない、要望を伝えられない、怒りの発散の方法がわからない、他人から否定されたなどのケースがある。
一つ一つは、解消しなくても過去の自分から同じようなパターンを探すことで意外な自分の乗り越え方を発見できる。

もし、不機嫌な自分が続くときは試してみて。

１）次のどれに当てはまるかを考える
・満たされてない
・言いたいこと、要望を上手く伝えられていない
・怒りを自分の中に閉じ込めてしまいがち

２）過去に（子供の頃も含めて）同じような体験を乗り越えたケースを思い出す

３）それ、人に話してみるか、紙に書いてみる
客観視するってこと、それで自分の不機嫌をコントロールするパターンが見つかるよ

自分のご機嫌は自分がコントロールできる。


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#300人認定コーチを育ててわかったこと #コーチング #セルフコーチング #感情と行動

優れたリーダーは語る

May

21

金沢21世紀美術館のアート
アートは沈黙ではなく何かストーリーを想起させる

「話す」と「語る」の違い。

話すことは、互いに言葉を交わすこと
語ることは、事柄や考えを伝えること

「語り部」なんて言葉もあるでしょ。
リーダーは、メンバーに語れることが大事。
語るは、リーダーの物語を伝えるんだよね。
まさに、ストーリーテリング。
印象的なエピソードなどを用いて相手に強く印象づける伝え方。

先日、コーチングの講座の中出「語ると話すの違いは？」と問いかけたら秀逸な答えがあったので共有。

語る・・言偏に「吾輩いは猫であるの吾」があるから自分ごとで伝える
話す・・言偏に舌だから、口先で話す

うーん、毎回問いかける内容だけど、面白い！

兎にも角にも、相手の心を動かし行動につなげるには「話す」より「語る」べし。


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#300人認定コーチを育ててわかったこと #コーチング #感情と行動

エレベーターの中もソーシャルディスタンス

May

19

緊急事態宣言が石川県は解除されて、イオンモールに行ってみた。
エレベーターの中もソーシャルディスタンス。
４人までが（４人しか）乗れるように視覚的にマークがしてある

マスクもいろんな種類のものが、どの入り口側から入っても山積みで売られている。
これで、安心だね。

除菌グッズも、どの入り口から入っても通路中央にたくさん売っている。
3月中頃は、除菌グッズは8,000円ぐらいで通販で買ってたことを思うと豊かな感じ。
でも、誰も買ってる人がいないのも、これまたなんとも言えず。

石川県も緊急事態宣言が解除され、イオンモールに猫ちゃんのご飯を買いに行ってきた。

至るところに、巨大な換気設備が設置され、インフォメーションコーナーには現在のお客様の入店状態「６割」のような表示も。

フードコートも人がまばら。
もちろん、そこも対面しないような工夫がされていた。

新しい生活様式に慣れるのも早いような気がしてきた。


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#ブログ #新型コロナウイルス

輪島港の魚

May

18

地元の魚を意識して食べる機会も「自粛生活」「移動しない生活」のおかげ。
3000円送料込みでこんなにいっぱい輪島港で揚った魚の干物が届いた。
薄く味がついているものもありこんな色味。
焼くとふんわり美味しい。
「美味しい」って幸せ。
また「輪島の朝市」が賑わう日を楽しみにしよう。


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