今週から 冬眠していた気功がまた始まりました。朝7時から 近くの松の内公園で、前半はテープ聞きながらのシャンコン 後半は柔軟運動と呼吸の気功をやります。指導してくださった方々が加齢と病で出席できなくなり。いま 見よう見まねから私が号令かけています。朝の1時間 結構な運動量なのですが、いつも使わないからだの動きと呼吸法は、体にはいい刺激と終わったときの気持ちは最高です。
Posted at 2009-03-19 15:12
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Posted at 2009-03-20 22:48
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Posted at 2009-03-19 16:20
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Posted at 2009-03-20 22:50
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