このまま 72Kを切ってしまいたいので 今日のブログです。 少食が一番わかりやすい 減量だと わかっているのですが。 宣言 大切ですから。 健康維持のため 体重コントロール もっともわかりやすい目標 なのですが。 なかなか 難しい。 こういう 文章書きながら いやになってきますね。
地下に7年間 地上の生活7日間 と聞いています。今日は蝉時雨の中 気功体操でしたが、泣いて泣いて泣きまくれと聞いていました。 蝉も鳴き始めと 終わり これも全くわかりません。小さな公園でもわからないことたっぷりです。
昨日の講習会は、メールの講習会でした みんなそれぞれ違ったメールソフトを使っているので講師は大変でした。 しかも皆さん60以上のおじいちゃんおばあちゃんですからなお大変です でも皆さんチャレンジする事は良いことです。
先回が25日でした。時間の使い方本当にへたくそです。 今日は、感心に午前5時から1時間歩きました 芦屋から神戸方向へ歩き6000歩位でした、まずまずです。 午前中から雨が降りそうなので無事散歩終わって良かったです。 途中で撮ったスマホ写真です。