Blog Thread
- ＜自主トレーニング＞
＜自主トレーニング＞
Jan
27
0 tweet
右手首骨折の後遺症で、週２回リハビリに通院しています。
厚労省の規定で〈５か月〉なので間もなく終了します。
骨の回復度が遅かったので（ギブス・サポータ使用）がな長引いた影響で、（グー）がしっかりできない・右手から肩まで違和感が残っている。
小生自身焦っているので。オーバーペース気味になっているので、忠告された。
家庭で自分でマッサージができるようにと（写真入り）で、運動方法を提示された。
●手関節背屈
●手指の進展
●手関節掌屈
●手指の屈曲
＊注意事項
●無理せずに実施してください。
●痛みなどが出た際は、担当者に談してください。
●体調が悪い時などは休むことも重要です。
●ストレッチは毎日。筋力トレーニングは４日/週ほど実施て下さい。
●回数や秒数は目安で記載してあります。
可能であれば・回数・秒数を増やしたりして実施してみてください。
Share- If you are a bloguru member, please login.
Login - If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account
ファルコン 
birdy 
内倉憲一 
関 翔平 
Lupin 
イエス・ノー（呑んべぇ） 
yumirou 
天使 
らっち 
希望のつばさ福祉会 
ぐ〜たらママ