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takeの電気式日記

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いわて銀河100kmマラソン ペース配分を考えてみた

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いわて銀河100kmマラソン ...
花巻総合体育館 20:00スタート 疲労抜きラン

今年の銀河100kmのペース配分を考えてみて、
去年立てた17:00にゴールするよう、
13時間で完走するペース配分で走ってみようかと思いました。
(去年は13時間40分でしたので。)

ざっくりとしたペース配分は、
スタート~なめとこゲートまではキロ6'30、
傾斜のキツイ、豊沢ダム~レストステーションはキロ10'00、
他の区間はキロ7'30~8'00位で。

気温が低ければいいですが、暑いと厳しいので暑さ対策が必要ですね。
#スポーツ

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