インターバル３本

12:30スタート。気温32℃。花巻市総合体育館(第3アリーナ)でインターバル走３本。
第3アリーナは１周230mなので、１本を230m×４周＝920mとして、
キロ4'00ペース目標なので、１本タイム3'40を目標。
目標７本の実施が暑さに負け、３本だけの実施。（撃沈）

１本目の３周位で体育館内の温度が急上昇した感じがして、
１、２周の涼しい感じは無くなって行くのがはっきりとわかった。
直射日光が無い分楽だろうと思ったけれど、締め切った体育館は
暑くなりやすい感じで、流石に正午過ぎあたりだと無謀に近かった。
体育館でやるなら、午前中の早いうちだと再認識した。

インターバル（追い込み0.92km＋繋ぎ0.23m(2分)）×３本
設定タイム3'40。達成できたのは最初の１本だけ。次にがんばろう。
１　3'33
２　3'49
３　3'52