ペース走11km（キロ5'18ペース）
花巻総合体育館・第３アリーナ50周(230m×50＝11.5km)
キロ5'18目標でペース走。
忘年会前に疲れすぎない程度の距離で済ませました。
キロ5'18目標でペース走。
忘年会前に疲れすぎない程度の距離で済ませました。
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