追い込み10km 目標ペース キロ4'48
Dec
21
フルマラソン練習目安
キロ4'48ペースだと10km＝48'00、結果は44'30。
途中、子供たちを避けたり、並走する人を追い越せずに歩いたりしりして
44'30だったので、目標ペースを上げてもいいのかも？
一応、練習目安表をまとめた。
Share
チァーリー・マサ 
錦糸町の天使 
shiropoko 
さち 
bokushi 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
ウチクラ ケンイチ 
ロッキーおしょう 
内倉憲一 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
コーチ探せる
If you are a bloguru member, please login.
Login
If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account