ジョグ6km（キロ４’４１ペース）

May

Comments(0) |
Reply |
Permalink

ジョグ6km。
（20:00スタート花体24周(6km) 0:28:05 キロ4'41ペース天気・晴れ外気温15℃）

ジョグの前後にアップとダウンそれぞれ2km。（キロ7'00ペース）
ジョグはキロ5'15位で入ってそれを４周、その後4'28位まで上げて、
ラスト４周を5'00位で終了。

体重は軽くはないけど、体は何となく前に出るので調子はいい。
この調子のまま大会を迎えたいです。

#スポーツ

This user only allows bloguru members to make comments.
If you are a bloguru member, please login.
Login
If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account