takeの電気式日記

19:30スタート。疲労抜きラン10km。（キロ6'30ペース）
10kmコース 1:05:01 キロ6'30ペース 天気・曇り 外気温18℃

昨日の運動会の疲労抜き10km。
今週は走りたくても距離は抑えて疲労を減らす。
それと、脳の疲労も抜く為、
なるべくネットの時間は減らして早めに就寝する。