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takeの電気式日記

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ゆっくりラン3km #スポーツ

Jul
6
thread
3.0km┃0:22:36┃7'32┃19:30開始┃曇り┃23℃

花体12周。ゆっくりラン3km。
今日もWS(50m位)×4本を入れて、その後にゴリラ歩き2周。

若干左前腿に張りがあるので、
いつもよりラン後のストレッチをゆっくり実施。
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