takeの電気式日記

4km┃0:30:40┃7'40┃15:30開始┃晴れ┃21℃
円万寺坂トレ・２往復＝4km
インターバルに備えての刺激入れ目的。

今度の金土日のどれかで
スピ練やりたいから、天気もいいから肺への刺激入れ。
今年初の円万寺コースだけあって、たった２往復でもキツイ。
一番勾配がある所で、１歩が30cmしか出せなかった。