毎日の塩分摂取量を増やしてみます 2023.01.14
塩を少しだけ舐める程度に昨年クリスマスから摂るようにして、
気のせいか、何となく体の調子が良い。
塩の効果が出ている気がするので、20g、30gとはどれくらいなのか
計りで測ってみると、目で見て量的に多い気がする。
つまり、今舐める程度というのは相当少ない。
もっと増やして良いことがわかったので、明日から増やします。
今、毎食2・3g程度増量なのかなと思っています。
大さじスプーン1杯で10gなので、毎食の塩分(味噌汁や何かのタレの分を除いて)が
スプーン大さじ1杯と覚えておきます。塩分を1日3食で20~30g摂取します。
あなたは塩が足りてない 【神宝塩】工藤清敏さん 投稿日:2022/12/18
気のせいか、何となく体の調子が良い。
塩の効果が出ている気がするので、20g、30gとはどれくらいなのか
計りで測ってみると、目で見て量的に多い気がする。
つまり、今舐める程度というのは相当少ない。
もっと増やして良いことがわかったので、明日から増やします。
今、毎食2・3g程度増量なのかなと思っています。
大さじスプーン1杯で10gなので、毎食の塩分(味噌汁や何かのタレの分を除いて)が
スプーン大さじ1杯と覚えておきます。塩分を1日3食で20~30g摂取します。
あなたは塩が足りてない 【神宝塩】工藤清敏さん 投稿日:2022/12/18
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