takeの電気式日記

『プリンプリン物語』地上波初の再放送決定！ 2024.10.08

Oct

8

来週月曜日（2024.10.14）22:50 地上波 Eテレにて
1979年から3年間放送された「プリンプリン物語」が再放送されるとの事。

主人公のプリンプリン役の石川ひとみさんの声や歌声は言わずもがなですが、
ボンボン役の神谷明さんも良きです。
そればかりか、脇を固める各役の方々全てが素晴らしい。
通して観ていないので、通して観たいものです。

NHK番組発掘プロジェクト通信「No.327『プリンプリン物語』地上波初の再放送決定！」

疲労抜きラン 10km 2024.10.08

Oct

8

2024.10.08｜10.0｜0:59:43｜5'58｜14:00｜曇｜--℃

疲労抜きラン10km。30/40km済。北体40周。248m×40周≒10km。
雨が降ったり止んだりの天気なので体育館のランニングコースをラン。
ゆっくり走り、最後の2kmだけペースアップで終了。

アコーディオン練習 2024.10.08

Oct

7

アコ練 1.0H

P79 トルティーヤ(M16 Key:C) T5、T1。

T5:
M1-M8。

M1-M2、M3-M4、M5-M6、M7-M8、を反復。

音符を追って弾いて実際に指を動かす時に、
M2のシファのファが１列下(外側)を弾いてしまう。ファがミになる。
シとファは同列だから列を下げない様に弾くが何度もミスをするので、
目をつぶってドレミを反復する練習してどうにか同列を弾けるようになった。

ゆっくり弾こうが音符を見て下列を弾いてしまうので
そういう癖のようなものを治す必要がある。

もしかしたら、リズムに乗って弾いていけば解決するのかもしれないので、
メトロノームを次回に使って練習してみる。

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まだ頭にドレミのボタン位置が入っていない証拠なので、
指慣らしの時に同列の音を唱えて弾く練習も必要かも。

卓球練習準備 2024.10.07

Oct

6

卓球台が配達されたので組み立て、練習できる状態にした。
とりあえず一人練習するための準備は済ませたので、
後日に練習に取り掛かります。

アコーディオン練習 2024.10.07

Oct

6

アコ練 1.0H

P79 トルティーヤ(M16 Key:C) T5。

T5:
M1-M8。

小節 M1、M3、M5、を分割して弾いていたものを修正。
1ﾄ2ﾄ3ﾄ4ﾄとは唱えられないけどそれに準じて弾く。

M1 ドの位置がわかるまで反復
M2 シファに対する左手の入りが遅れないよう反復
M3 ドの位置をしっかり押せるように反復
M4 ラの位置が押せるように反復　運指4→3→2の2が弱い
M5 ドの位置が分かるまで反復
M6 レラのどちらも位置がわかるまで反復
　ドシラの位置がわかるまで反復
　そして連結
M7-M8 ソの指スライド 2→3 の反復、
　　　ファミレドの 2→1→2→1 の動きができるまで反復
　　　３拍目でG7を遅れず変える反復

その後に通して。

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直ぐ側に隣家の人がいると、
下手な練習音を聞かせたくなくて
最初は音量低めだが、だんだん高くなってくる。

疲労抜きラン 10km 2024.10.06

Oct

6

「amino VITAL パーフェクトエネルギー」６個パック箱・前面

「amino VITAL パーフェクトエネルギー」６個パック箱・後面

ジェルタイプになっている

大きさは手のひら程度

2024.10.06｜10.0｜1:05:18｜6'32｜12:00｜曇｜--℃

疲労抜きラン10km。20/40km済。北体外周３周。
疲労があり身体が重いので静かなコースを選択。
口内炎の様なものが出たので走るか、距離を短くするか悩んだけど、
決めた距離を走った。
今日は栄養追加補給して早く寝る。

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こんな日記を書いていたら、
補給食が配達された。
「amino VITAL パーフェクトエネルギー」。
エネルギー180kcalは大変心強い。
ただ、重さが130gあるので４個持つと520g。ちょっと携行はキツイ。
携行するかは次回の追い込みで様子を見る。