Search Bloguru posts

たいぞーのブログ

https://en.bloguru.com/tigertaizo

freespace

Blog Thread

  • 【Day433】今年の数値目標(3)

【Day433】今年の数値目標(3)

thread
【Day433】今年の数値目標...

ふりかえりも今日で3日目。

2022年、「筋トレ」と「ストレッチ」だけが100%になりませんでした。

筋トレができなかった日は4日間。

ウルトラマラソン後の3日と、フルマラソン当日でした。

ストレッチは、フルマラソン当日だけできず……。

「ハレとケ」で考えると、「ケ」ではしっかりできていたので、OKかもしれません。

その他、「瞑想」「日記」「わらしべ読書」はコンプリートでした!


問題は、お酒でしょう。

50%未満の数値目標から大きく外れてしまいました。

どうやら、食生活だけがコントロールできていない。

そこが今年の課題になります。


今年の数値目標は、下記の通りです。

*毎日やることはすべて100%(ハレの日に注意!)
*飲酒率50%未満(前年と同じ目標)


ちなみに、正月3日間で飲酒率は100%となっています。

3日飲まなければ、50%になる!

前向きだぜ!!


#目標

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
Happy
Sad
Surprise