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【Day714】肯定語を使おう!

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【Day714】肯定語を使おう...

先日、スマホ撃退習慣について書きました。

あたらめて、そこで導入したタスクの名前を確認してみると、見事否定語になっていました!

「寝床にスマホを持ち込まない(平日22時)」

脳は、Yes、Noを判別できないそうで、これでは、スマホを持ち込むことにフォーカスしてしまいそう。


3日前にそれに気付き、次のように繰り返しタスク名を修正したのです。

「寝床読書を行う(Kindle可)(平日22時)」

これに修正したら、寝床に入る→即寝 とはいきませんが、10分くらいで寝てしまっています。

さらに1日10分といえど、3日で30分読書ができました!(理解度はどうなんだ?)


ということで、まずは自分の脳内や目にする言葉、発する言葉を「肯定語」に変換していくことを、引き続き、意識して実践していきます!!!

やりましょう!
#言葉

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