【Day799】スピード走！
Jan
5
４日の日も正月休みだったので、気合いを入れるために、２週間ぶりに「スピード走１０ｋｍ」に挑戦しました！
何とか５０分切はできましたが、もう、ヘロヘロ。。。
走力が確実に衰え始めていますね。
やはり、毎週１回は、スピード練習をしないと厳しそうか。
今日か明日にはロング走。
最低でも、１週間のうちに「スピード１回・ロング１回」は実施していくとしましょう！！！
まだ次の目標が決まってはいないのですが。
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