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  • 【Day1044】習慣化する目的とは?

【Day1044】習慣化する目的とは?

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【Day1044】習慣化する目...
 
先日、お仲間から、私のことを「習慣」のスペシャリストと呼んでくださる機会がありました。
 
何と嬉しいことを!
 
天にも登るほど嬉しかったのです。
 
であれば、あらためて「習慣化」する理由を言語化してみたいと思いました。
 
なぜ様々なタスクを続けているのか?
 
続けるための目的は何なのかを、自分自身で振り返ってみますね。
 
その目的は、ズバリ3つあります!
 
 
目的を忘れないため

1つ目は、自分の本当の目的を忘れたくないためです。
 
続けているタスクは、必ず何かも「目的」に向かって行っているものばかり。
 
非日常のときであっても、絶対に譲れない習慣だけはやり続けること!
 
だから「毎日」やるんですね。
 
「目的」を毎日、何度も意識する。
 
そのためのアクションが習慣タスクであると思います!
 
 
少しでもゴールに近づくため

2つ目は、その目的を叶えるために掲げている「目標」を達成するために、そのゴールに近づくためです。
 
これはマラソンをやっているからこその気付きでした。
 
スタミナが切れたり、足を痛めたりしたとしても、立ち止まることはしたくないんです。
 
立ち止まっても、ゴールまでの距離は変わりませんが、たとえ、ゆっくりでも歩くことができれば、ゴールに近づいていることになる!
 
たとえ小さな習慣でも、ゴールに近づいていると信じることが大切。
 
ときには、一歩後退することもあるかもしれませんが、続けることで結果上昇し、理想へ近づけるはずです!
 
 
その日のコンディションを把握するため

最後は、毎日同じことを続けることで、その日のコンディションを確認することができるから。
 
あれ? いつもはもっと楽にできるはずなのに!
 
もしくは、今日はスラスラできちゃっているぞ!
 
だから、朝やるのがいいのですね。
 
 
まとめ

以上の3つの理由から、私は今日もコツコツ、大切な習慣を続けることができています。
 
重要度の低い習慣は、リスケすることはザラですが、大事な大事な習慣については、必ずやると決めています。
 
さあ、今日は休日ではありますが、いつも通り、淡々と自分で決めた習慣を、いつもの時間でこなしていこうと思っています。
 
 
#習慣

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