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- ネガティブ脱出は気づきから
「ネガティブスパイラル」に陥らないための大前提は「自分で認識する」です。
自分にそういう傾向があることを自分で認めて、「ネガティブスパイラル」に陥りそうなときに、すぐに気づいて対策を打たないといけません。
まずは自分を知ることから始めましょう。
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