9月もあと少し。さわやかな秋晴れの日も増えてきました。
自然とやる気も上がる良い季節ですね♪
秋というと、読書の秋、でもあります。
私は先週、「トリガー『自分を変えるコーチングの極意』」
という本を読み始めました。トリガーって、銃の引き金。
ちょっと物騒かな？と思いますが、
何かを引き起こす「きっかけ」です。
有名なものは、あの、パブロフの実験
（ベルの音を聴くと、よだれが垂れるようになった
ワンちゃんの実験です）
この場合のトリガーは「ベルの音」でした。
前回のブログで書いた「環境」も、ある意味、トリガーのひとつです。
そもそも、私たちは、もともとあんまり「意志」って強くないんですよ(^^♪
意志の力は有限なんです！（ショック？）だから、
１日仕事して帰ってきて、家でついダラダラする、
とか、お菓子に手が。。
なんていうのは実はある意味当然なんです。（ショック？）
意志の力を強くしよう！と思って力むよりも、
（笑）望む方の行動をとるための
★仕組みを整える事★が重要です。
その１つがトリガー。自分にとってのトリガーに気づき、
より良くしていくと、自分の行動が変わってくると思いませんか？
トリガーは、５感に訴えるものと、言葉があります。
来週は行動を止める言葉のトリガー、をご紹介します♪
あなたも、もしかしたら言っているかも？(笑)
（続きます）
やる気と元気の出るコーチ
♪♪♪桑原奈緒子♪♪♪
今日は、「脳」をだまして記憶力UP！のお話です。
覚えたいものがあるとき。みなさん、どうされていますか？
実は「揺れてる場所」で暗記した方が、
楽に覚えられるってご存じでしたか？
私も実際経験があります。
昔の話ですが、高校時代、英単語など、
暗記物は電車の中でやった方が、自然にラクラク覚えられました。
反対に、机の前に座って暗記しようとしてもだめなんです。
大学になってアパートが徒歩5分の場所なったとたんに
「単語覚えられない！」・・・ということがありました。
ところが２年の後半にキャンパスが移った時引っ越さず、
バス通学にしたら、また暗記が楽にできるようになったのです(笑)
実は、脳には記憶の番人「海馬」君がいて、
情報を仕分けしています。
命に関わること、重大なことは、素早く保存してくれるのです。
英単語は命には関わりませんが(笑)どうも、
電車やバスに乗っている時は、
ガタガタ揺れてるから、きっと今危ない状態にあるのかも？
と【勘違い】して、覚えてくれたのかもしれません。
脳ってかわいいですね♪
彼女に告白する時は、
揺れるつり橋の上でしたほうが、
YES！と言ってもらいやすい、という実験もあるそうです。
相手のセリフが「こんなに私の事好きなのかしら💚」
と勘違いしやすいから、だそうです。
これらは、
同じことでも、場所、状況が違うと、
結果が違う、という例ですね。
私たちは、うまくいかない時、
よく自分の能力のせいにしてしまいます。
でも、やり方や環境しだいではそうでもない、
ということを知っているだけで、
やる気が変わると思いませんか？
やる気と元気の出るコーチ
♪♪♪桑原奈緒子♪♪♪
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