“支える”ブログ

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

　疲れすぎて早寝遅起き。
睡眠のセオリー的には、就寝時間・起床時間はあまりズレていない方が良くて、ズレたとしても2時間程度の誤差にとどめておきたいところ。
そのお約束を大幅に破りました(^^;

　でも、すごく休まった感じがします。
セオリーはあくまでも判断基準で、絶対ではありません。

　休みたい・・・と身体が言ったら、つべこべ言わずに横になりましょうね。
カラダもハートも、休みは必要ですよー。

＊休んでますか？　本当に休んでますか？？？＊


お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
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スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath