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ココロとカラダ こっこから〜だ

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産業看護師
健康経営エキスパートアドバイザー
メンタルコーチ
の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます
〜100歳現役時代へChange

519.一生懸命を楽しむ

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519.一生懸命を楽しむ
辻秀一先生の本「スポーツ心理学の専門医が教える勝つための脳と心の科学」の中に、この言葉がありました。

「一生懸命を楽しむ」
「ありがたい」

禅脳思考というようです。
まだ理解の途中ですが、何を楽しむかということではなく、ただ一生懸命を楽しむ。例えばこの言葉を言うことで、感情のレベルが超ムカつくからムカつくっぽいの間。超ご機嫌からご機嫌っぽいの間になります。ノンフロー状態からフロー状態へシフト。感情のコントロールができてくる。ということです。

確かに。

主人の脱ぎっぱなしの靴下に一瞬でムカついた感情は
「ありがたい」によって
素早く消去された。笑

辻秀一先生の本もメンタルトレーニングがわかりやすくておもしろい
 

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田仲なお美

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