778.数値で見える化 #産業看護師#健康づくり
Apr
27
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今回のチャレンジは
「健康診断までに体重マイナス1キロ、腹囲マイナス1センチ」
5月中旬の健康診断最終日がゴールです⭐️
お昼休みに会社周辺をウォーキング🚶♀️
少し短めくるっと外周15分コース🚶♀️
15分で1500歩。早足で約30キロカロリーの消費。
ぽたぽた焼き1枚。今川焼き0.6個。たったこんだけか。
お天気が良くてぽかぽか❣️
セロトニンがたっぷり追加された〜⭐️
セロトニンの量はたぶん満タン😊😊
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田仲なお美
あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
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こんな今だからこそ、健康経営！
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