豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

8月12日【夏休み2日目・朝の献立】

Aug

12

今日も東京は35℃を超える猛暑日になりました。
日中は外出する気になりません(@_@)
室内で少しTrainingをしてRunningに行こうと思ったところ
板橋地区は突如としてゲリラ雷雨に襲われました。
仕方なく室内Trainingを続けました。
【朝の献立】
・ひじきの炊き込みご飯＋焼き鮭
・牛焼き肉＋レタス＋食べるラー油
・もやし炒め
・シジミのみそ汁（インスタント）
【昼】
・メロン
【Training】
・腹筋：100-100-100-30-50
・腕立： 30- 30- 30-30-30
・ｽｸﾜｯﾄ：50- 50- 50-30-30

#レシピ

8月11日【今日の献立】

Aug

11

震災から今日で5カ月。
被災地では鎮魂の花火が打ち上げられました。
被災地への思いを決して風化させてはいけない。
あらためて思います。

★今日もノンアルコール★
◎これでいいのだ！(^_-)◎
◆毎日豆腐食べてます！◆
・厚揚げ豆腐と椎茸と昆布とチキンボールの煮物
・ジャーマンポテトろレタスのサラダ＋食べるラー油
・アジの刺身＋千切り大根
・オクラスライス
・ヒジキ炊き込みご飯
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★休肝日★
・マンゴー

#レシピ

8月11日【夏休み初日・昼の献立】

Aug

11

夏休み初日
東京は35℃を超える猛暑日になり
一歩も外に出ず冷房の部屋に籠りました。
PCに向かい、何気なく旧友の名前を検索していたら
小学校の同級生と同姓同名の社長が
大勢の前で華々しくスピーチしている写真がありました。
面影があります。間違いありません。
子供の頃からとてもリーダーシップのあるやつで
スポーツ万能、男女ともから人気のあった級友です。
彼はどれだけのスピードで走ってきたのだろうか。
そして今も全速力で走り続けているのだろう。
自分を省みて、ずいぶんのんびりと歩きすぎたかな、と思う。
でも、これが自分の選んだ道。
ゆっくりでも前を向いて歩いていこう。

【昼の献立】
・カレーそば
・ジャーマンポテト
・バームクーヘン
・珈琲

#レシピ

8月9日【今日の献立】

Aug

9

長崎原爆投下から66年が経ちました。
反核への関心が高まる中、
放射能汚染の風評被害が広がっています。
東日本大震災の津波に遭った岩手県陸前高田市の松で作った薪を
「京都五山送り火」で燃やす計画が中止されました。
なんて悲しいことでしょうか。残念でなりません。

今日は猛暑日となりました。
明日も猛暑日の予報です。
昨年の夏はこんな日が毎日続いていました。

★今日も家でノンアルコール飲み★
◎これでいいのだ！(^_-)◎
◆毎日豆腐食べてます！◆
・茄子の炒め物
・スルメイカとアジの刺身
・もずく酢＋塩もみきゅうり
・温キャベツと味付けゆで卵＋食べるラー油
・鶏の唐揚げ
・しじみの味噌汁
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★休肝日★

#レシピ

8月8日【今日の献立】

Aug

8

25時近くの遅い帰宅となりました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・イカリングの甘辛煮
・きゅうりの塩もみ
・かぼちゃの天ぷら
・枝豆
・ところてん（市販品）
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★休肝日★

#レシピ

8月7日【今日の献立】

Aug

7

夏まっさかりの日曜日ですが
出かけることなく冷房の家にこもりました(^_^;)
夕方からは雷雨となりました。
公園Runningは中止して室内トレーニング
腹筋　30-30-50-50-50
腕立て20-20-30-30-20
ｽｸﾜｯﾄ 30-50-50-50-30
＋RoomRunning15分
おしりの肉がなくなって
クッションのない椅子に座ると痛いです。

★今日も家呑み★
◆毎日豆腐食べてます！◆
・麻婆豆腐
・牛焼き肉
・大根とさつま揚げと油揚げの煮物
・枝豆
・つるむらさきのおひたし
・きんぴら
・冷やしトマト
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★休肝日-4-★

#レシピ

8月6日【今日の献立】

Aug

6

広島原爆投下から今日で66年が経ちました。
核兵器廃絶と脱原発依存
原爆の日に関心が高まっています。

★飲み会をキャンセルして今日も家呑み★
◆毎日豆腐食べてます！◆
・しそきんぴら
・かぼちゃのコロッケ
・鯛とタコの刺身
・小松菜のおひたし
・しゅうまい
・オクラ納豆
・青リンゴのマヨネーズ和え
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★休肝日-3-★

#レシピ

8月5日【今日の献立】

Aug

6

リーマン破たん以来の世界同時株安となりました。
経済状況はとても不安定です。
よりよく生きるためにどうするれば良いのか。
今、力が試されています。

★飲み会をキャンセルして今日も家呑み★
◆毎日豆腐食べてます！◆
・鱈のソテー
・おから＋合挽肉＋玉ねぎ＋椎茸のコロッケ
・切干大根と豚肉と人参の炒め物＋白ゴマ
・きゅうりの塩もみと大葉＋食べるラー油
・ほうれん草のおひたし
・豆腐とわかめの味噌汁
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★休肝日-2-★

#レシピ

8月4日【今日の献立】

Aug

6

元サッカー日本代表ＤＦ松田直樹選手が急性心筋梗塞により
帰らぬ人となってしまいました。享年３４歳。
心よりご冥福をお祈り申し上げます。

★今日も家呑み★
◆毎日豆腐食べてます！◆
・揚げ出し茄子
・鶏肉のソテー
・カレー風味ロールキャベツ
・ビンチョウマグロの刺身
・昆布と豚肉と油揚げの煮物
・切干大根と豚肉と人参の炒め物＋白ゴマ
・もろへいやのおひたし＋食べるラー油
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★休肝日-1-★

#レシピ

8月2日【今日の献立】

Aug

6

子ども手当が廃止の方向です。
民主党マニフェストの大幅見直しは必至です。

★今日も家呑み★
◆毎日豆腐食べてます！◆
・麻婆豆腐
・スルメイカの刺身
・枝豆
・ポテトサラダ
・トマトと茹でキャベツとワカメのサラダ＋食べるラー油
・ごぼうと豚肉と油揚げの煮物
・しじみの味噌汁
☆豆腐☆
★クリアアサヒ・焼酎ハイボール・黒霧島★

#レシピ