豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

◆毎日豆腐食べてます！◆
・きんぴらレンコン
・マグロの刺身
・牡蠣フライ
・ブロッコリーとハムのサラダ
・ふかし芋
・焼き豆腐と玉ねぎ豚挽肉炒め
・キャベツとウインナーのスープ
・冷や奴
・白米
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆禁酒日-今年57回目-4日連続◆

新しい1週間がはじまりました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・ハンバーグ
・きんぴらごぼう
・マグロの西京漬け焼き
・ふかしじゃがいも
・プチトマト
・豆腐とワカメの味噌汁
・冷や奴
・白米
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆禁酒日-今年56回目-3日連続◆

◆毎日豆腐食べてます！◆
・大根とさつま揚げの煮物
・びんちょうまぐろの刺身
・牛焼き肉＋にんじんソテー
・鶏肉と野菜スープ
・マグロの唐揚げ
・冷や奴
・わかめご飯
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆禁酒日-今年55回目-2日連続◆

今日で東日本大震災から1年。

【朝の献立】
・目玉焼き
・鶏の唐揚げ
・レンコンとキャベツ炒め
・かぼちゃの煮物
・しじみの味噌汁
・白米＋雑穀米
◆青汁◆

【昼】
・ミートソーススパゲッティ
・イチゴ

◆毎日豆腐食べてます！◆
・塩麻婆豆腐
・ごぼうと大根と油揚げの煮物
・鶏の唐揚げ
・モロヘイヤのおひたし＋食べるラー油
・白身魚のフライ
・かぼちゃの煮物
・あさりの味噌汁
・白米＋雑穀米
◆水彩の森◆禁酒日-今年54回目-◆

明日で東日本大震災から1年になります。
東京は冷たい雨が降り続いています。

【朝の献立】
・目玉焼き＋チャーシュー
・レンコン炒め
・きゅうりと大根とハムのサラダ
・豆腐とキャベツの味噌汁
・かぼちゃの煮物
・炊き込みご飯
◆青汁◆

【昼】
・レーズンロール
・珈琲

◆毎日豆腐食べてます！◆
・きんぴらごぼう
・びんとろマグロの刺身
・野菜スープ
・水菜のおひたし
・コロッケ
・ワカメとじゃがいもの味噌汁
・冷や奴
・白米＋雑穀米
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆禁酒日-今年53回目-8日連続◆

◆毎日豆腐食べてます！◆
・肉野菜炒め
・菜の花のおひたし
・ふかし芋
・鶏むね肉のソテー
・プチトマト
・ワカメとじゃがいもの味噌汁
・冷や奴
・白米＋雑穀米
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆禁酒日-今年52回目-7日連続◆

◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏むね肉のソテー
・里芋と油揚げと豚肉の煮物
・ごぼうとハム＋食べるラー油
・ほうれん草のおひたし
・にんじんのソテー
・大根としめじの味噌汁
・冷や奴
・白米＋雑穀米
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆禁酒日-今年51回目-6日連続◆

新しい１週間が始まりました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・きんぴらごぼう
・山芋の柵切りの梅和え
・白身魚のフライ＋ハーブ
・さつま揚げともやし炒め
・高野豆腐
・ワカメとじゃがいもの味噌汁
・冷や奴
・牛焼き肉（牛丼風）
・白米＋雑穀米（→牛丼に）
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆禁酒日-今年50回目-5日連続◆