台風の後にまた猛暑が戻ってきました。
明日はさらに暑くなる予報です。
夏バテしないように栄養・睡眠。水分摂っていきましょう。
『牛肉とピーマンの炒め物と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・牛肉とピーマンの炒め物
・焼き鮭
・きんぴらごぼう(+黄金一味)
・海老ラザニア
・野菜スープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・お新香(きゅうり、昆布)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
台風12号、関東への影響はそれほどではなく過ぎ去り
よかったのですが・・・
東海地方に上陸し西日本に進路を向けています。
本当に心配です。
『茄子と牛肉の炒め物と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・茄子と牛肉の炒め物(+黄金一味)
・もやしとワカメの酢の物
・海老ラザニア
・キュウリの胡麻和え
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
台風12号の進路が心配です。
何も被害が出ないことを祈るばかりです。
『月山抹茶蕎麦』
ワサビと黄金一味で辛さにアクセント。
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆
台風12号 (ジョンダリ)に日本列島は翻弄されています。
関東への上陸は避けられそうですが
西日本、特に豪雨災害に遭った広島や岡山、愛媛で
再び豪雨にでもなろうものなら、
むしろ関東に上陸してくれた方がよかったぐらいですよね。
『ポークソテーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・ポークソテー
・インゲンの胡麻和え+アイコ(プチトマト)
・野菜シチュー
・カレー風味の白菜とひじきなどの炒めもの
・厚揚げ(黄金一味)
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
今日は少し暑さが和らぎました。
32度でも涼しいと思える今日この頃です。
『ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・ブリカマの醤油漬け焼き
・カレー風味の白菜とひじきなどの炒めもの
・自然薯のすりおろし
・枝豆
・お新香(キュウリ)
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
昨日は埼玉・熊谷で史上最高41・1度 気象庁「災害と認識」
今日は前橋が国内最高気温でした。
どちらも訪問先であります。
『ゴーヤチャンプルーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・ゴーヤチャンプルー
・揚げ出し茄子とオクラ
・イカの刺身
・鶏のから揚げ
・枝豆
・トマト(アイコ)
・冷奴(ミョウガ、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
まだまだ猛暑日が続く予報です。
『から揚げと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・鶏のから揚げ
・春雨黒胡麻和えサラダ
・玉子焼き
・ビントロマグロ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
猛暑に負けないように
昨夜に続いて
『玄米カレーライス』
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆
夏はやっぱりカレーライスが恋しくなります!
『黒にんにくとカレーライス』
・カレーライス(黒にんにく)
・揚げ出し茄子
・生ハムととトマトのサラダ
・ビントロマグロ
・冷奴(ミョウガ、小葱、生姜)
・クリアアサヒ
◆毎日豆腐食べてます!◆
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
猛暑に負けないように、
黄金一味でアクセントをつけて
『月山蕎麦』
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆
7月20日(金)久しぶりの家食です。
『カツオの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・カツオの刺身
・揚げ出し茄子としめじ
・生ハムととトマトのサラダ
・キャベツと人参の炒め物
・お新香(キュウリ)
・冷奴(ミョウガ、小葱、生姜)
・白米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
3連休最終日、猛暑が続いています。
これからも猛暑日が続く予報です。
『カジキマグロの味噌焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・カジキマグロの味噌焼き
・鶏のささみとキュウリとトマトのサラダ
・ピーマンとウインナーの炒め物
・レンコンの炒め物(黄金一味)
・サツマイモの黒胡麻和え
・もずく酢
・冷奴(ミョウガ、小葱、生姜)
・白米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
今日も朝から気温が上がっています。
不要不急の外出はしません。
『月山蕎麦』
今日は月山蕎麦です。
生姜とミョウガと爽やかに
ワサビと黄金一味で辛さにアクセント。
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆
連休二日目、猛暑が続いています。
『鶏もも肉のソテーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・鶏もも肉のソテー
・ゴーヤとキュウリとトマトのサラダ
・レンコンの炒め物(黄金一味)
・枝豆
・冷奴(ミョウガ、小葱、鰹節)
・白米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
亜熱帯列島。
今日も朝から気温が上がっています。
不要不急の外出はしません。
『三輪素麺』
(みわそうめん)
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆
亜熱帯日本列島
朝から猛烈な暑さとなりました。
ベランダの寒暖計38度まで上昇
冷房なしでは部屋にいられません。
『チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食』
・チーズハンバーグ
・ゴーヤとキュウリとハムの和え物
・ポテトサラダとトマト
・きんぴらごぼう(黄金一味)
・もずく酢
・冷奴(ミョウガ、小葱、鰹節)
・白米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
亜熱帯列島は無風。
ベランダの寒暖計は明け方からから30度越え
午前中に35度を超えています。
倒れそうなな暑さです。
『生姜たっぷりの三輪素麺』
(みわそうめん)
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆
亜熱帯日本列島、
明日からの三連休は今日以上に気温が上昇する予報です。
『サーモンソテーと黒にんにく玄米定食』
・サーモンソテー
・ポテトサラダ
・きんぴらごぼう(黄金一味)
・小松菜のおひたし
・肉詰めピーマン
・お新香(昆布)
・冷奴(小葱、鰹節)
・白米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
気温上昇
また暑い夏が戻ってきました。
『カジキマグローのソテーと黒にんにく玄米定食』
・カジキマグローのソテー
・豚肉としめじと青梗菜の炒め物
・生ハムとキャベツのサラダ
・肉詰めピーマン
・茹でトウモロコシ
・お新香(昆布)
・冷奴(小葱、鰹節)
・白米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
中国四国地方を襲った記録的豪雨
河川決壊、土砂災害、被害が甚大になっています。
お見舞い申し上げます。
『イカの刺身と黒にんにく玄米定食』
・イカの刺身
・トマトとブロッコリースプラウトのサラダ
・ジャーマンポテト
・茹でトウモロコシ
・チキンナゲット
・冷奴(ミョウガ、小葱、鰹節)
・白米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
記録的豪雨、西日本各地で甚大な被害が出ています。
お見舞い申し上げます。
数十年に一度の大雨とは言いますが
想定外が日常になりつつあります。
日本の気候が変わってしまったと思わずにはいられません。
『鱈のチリソースと黒にんにく玄米定食』
・鱈のチリソース+黄金一味
・鶏団子と茄子の炒めもの
・ジャーマンポテト
・お新香(キュウリ)
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米ご飯(黒ニンニク2個、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
今日は七夕ですね。
ユーミンの夕涼みを口ずさんでしまう季節になってきました。
『ピーマンの肉詰めとエリンギ炒め定食』
・肉詰めピーマンとエリンギ炒め
・カツオの刺身
・枝豆
・トマトとブロッコリースプラウトのサラダ
・お新香(キュウリ)
・冷奴(ミョウガ、小葱、鰹節)
・白米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
七夕ですね。6月に関東甲信地方は早々と梅雨明けしましたが
一転、日本列島は梅雨前線に覆われ
北部九州、中部、近畿地方に大雨特別警報が発令され
土砂災害などの被害がでています。
お見舞い申し上げます。
『生姜たっぷりの三輪素麺+黄金一味』
(みわそうめん)
冷たい素麺に黄金一味を振りかけてみました。
普通の10倍の辛さがあるという独自栽培の黄金唐辛子。
確かに辛い!切れ味の良い辛さです!
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆
全国各地で大雨特別警報が発令されています。
被害に遭われた方にお見舞い申し上げます。
『純大豆とうふと黒にんにく玄米定食』
・純大豆とうふ(小葱、鰹節)
・焼き鮭
・鶏団子の炒めもの
・ツルムラサキとキュウリと生姜のおひたし
・トマトとハムのサラダ
・コーンポタージュスープ
・玄米ご飯(黒ニンニク2個、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
半夏生(夏至から11日目、正確には黄道が100度の点を太陽が通過する日)
にタコを食べる風習は関西地方で行われているそうですね。
知りませんでした。
今年の半夏生は7月2日(月)だったのですが
我が家では今夜、タコの刺身が食卓にあがりました。
夏バテ予防にタウリン効果を期待します。
『タコの刺身と黒にんにく玄米定食』
・タコの刺身
・豚肉の炒めもの
・トマトとキュウリのサラダ(きざみ生姜)
・お新香(キュウリ)
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米ご飯(黒ニンニク2個、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
サッカーワールドカップ
ベルギー戦
初のベスト8進出、ブラジル戦が目の前に
夢を見させてもらいました。
本当に両チームともフェアプレイが光る感動の熱戦でした。
結果には、惜しい!悔しい!あと一歩だったのに!との思いはありますが
深夜から朝方に寝不足覚悟で観戦した価値が十二分にありました。
選手には本当にありがとう!お疲れ様!と
感謝を伝えたいですね。
『鶏手羽中の照り焼きと黒にんにく玄米定食』
・鶏手羽中の照り焼き
・長芋の千切り
・モロヘイヤのおひたし
・コロッケ
・お新香(キュウリ、昆布)
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米ご飯(黒ニンニク2個、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
今日も猛暑となりました。
AM3時からベルギー戦ですので、早く寝ます!
『カジキマグロの照り焼きと黒にんにく玄米定食』
・カジキマグロの照り焼き
・ほうれん草とエノキの胡麻和え
・玉子焼きのとトマトのサラダ焼き肉のせ
・めかぶ酢+オクラ
・ミニポテト
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米ご飯(黒ニンニク2個、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
7月になりました。
今年も残り半分、あっと言う間です。
『イカの刺身と黒にんにく玄米定食』
・イカの刺身
・アボカドとシジミと玉子焼きのトマトサラダ
・酢豚
・枝豆
・お新香(キュウリ)
・冷奴(ミョウガ、小葱、鰹節)
・玄米ご飯(黒ニンニク3個、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆薬味にミョウガ◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆
- If you are a bloguru member, please login.
Login
- If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account