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♡繊細力は生き抜く力♡

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＼ストレングスファインダー／
最上志向・共感性・慎重さ・適応性・戦略性


🧡HSS型HSP/アダルトチルドレン/発達障がいグレー💚
これらがごちゃ混ぜの。。。
グレーな世界に生きるカラフルな繊細さんです。


繊細さん、スキマ時間は活用するな！

Mar
19
thread
繊細さん、スキマ時間は活用する...
繊細加減は如何ですか？
 
 
巷では、「スキマ時間の活用法」とかよく聞くけど。。。
ん？ん？？？🤔
スキマ時間はスキマでよくね？（笑）
 
 
／
繊細さ～ん！騙されないで～！！
＼
 
 
私は一時期、これに騙されていた。
繊細さんに必要なのは、むしろその「スキマ時間」です（笑）
 
 
スキマ時間＝安心時間🤗
 
 
世の中の流れに、流されないで。
スキマが気になるなら、あなたの安心色で塗りつぶしてね🕊️
「安心時間」というスケジュールに変わるよ！！
 
 
／
スキマ時間は活用するな！！
＼
 
 
物事は捉え方次第！
 
 
繊細なあなたは、「勇気の連続」で生きている。
気が付きすぎるという「才能」を持っている。
その時点で人と違うのよ🤗
だからスキマ時間は活用しなくて大丈夫♡
 
 
スキマが気になっちゃったら、
スキマに話においでね～😉
 
 
 
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繊細さん、勇気の連続。

Mar
15
thread
繊細さん、勇気の連続。
繊細加減は如何ですか？
 
 
先日、繊細仲間と話していて思い出したんです。
 
子供の頃「学校」という、子供が当たり前のように毎日行く場所へ行くとき、
私は毎日、心臓がバクバク・ドキドキ😖しながら通っていました。
 
だから、大人になった今、「子供時代に戻りたい」って思ったことは一度もない！！
 
毎日が、緊張！
毎日が、挑戦！
 
そして、実はそれは今も変わらない。
繊細さんにとって、毎日が。。。
 
／
勇気の連続！
＼
 
 
だから、私が一番許せないのは。。。
 
／
勇気泥棒！
＼
 
例えば、勇気を出して参加した勉強会。
 
人から「どうだった？」と聞かれると、「なぜ？」と聞きます。
参加したことないから、行くの不安で・・・。という答えが来るなら
私は答えない！または嘘をつきます。
 
私も不安だったけど、勇気を出して参加した。
勇気を横取りしないで！勇気泥棒はやめて！と私なら感じる。
 
 
繊細さんは、やさしく見えますがギバーではない。
気を付けて！（笑）
 
だからこそ、私は、繊細さんは勇敢だな～と思います。
そんな繊細さんが大好きだし、そんな自分を毎日褒めます🤗
 
だからこそ言いたい。
 
／
繊細さんをナメんなよ！
＼
 
 
繊細さんは弱くない。むしろ強い！私はそう思っています。
 
「勇気の連続」で疲れたり、傷ついたり、
そんなときは話においでね～🕊️
 
 
 
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繊細さん、みてる。

Mar
9
thread
繊細さん、みてる。
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細な私は最近、みてるんです。
ん？なに？
 
 
／
やってみてる！！
＼
 
苦手なことをやってみてるんです。
試してみてるんです。
 
・人の輪に入ってみてる
・Blogを書いてみてる
・発信をしてみてる
・チャレンジしてみてる
 
そして、
生きてみてる！
 
だって、やってみないとわからない。
ないところには、何も生まれない。
 
 
やってみて、だめならやめればいい。
やってみて、しっくりこなければ別のやり方でやってみればいい。
やってみて、怒られたら怒られないやり方を探せばいい。
 
 
だからね、一発勝負をやめてみてる。
 
発信して人に見られてる状態になったときにザワザワしたら
編集や削除機能を使えばいい。
やってみてわかることがある。
 
私は人生を生きてみてる。
辛くても生きてみてる。
みてるを繰り返して今がある。
 
生きてきてみた結果、楽しい今がある。
 
 
そう思ったら、楽になったの🤗
大丈夫。あなたもみてるを繰り返して🕊️
 
 
みてみてモヤモヤしたら話においでね～😉
 
 
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繊細さん、裏の裏は？

Mar
7
thread
繊細さん、裏の裏は？
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細さんって、なんで疲れるの？
繊細さんって、なにが気になるの？
とよく聞かれます。
 
 
で、簡単な例えとしてよくこう答えます。
『繊細さんはね、人の心の裏の裏まで考えるの。。。』
 
 
非繊細さんは、
「そっかぁ、そうなんだね～。だから疲れやすいんだね～。」
こう言われると、ホッとします🕊️
 
 
鈍感さんは、
／
裏の裏は表だよ～～！！
＼
 
はい、終了～！
これ、言われたら繊細さんは静かに居なくなります。
 
 
少なくとも。。。
繊細さんの心の裏の裏は表じゃない！
繊細さんの心は１＋１＝２にならない！
ことの方が多い。
 
 
だからこそ、相手も裏の裏は表じゃないかも？と考えるのです。。。
裏の裏は表だよ～！と見下したように言われることが、
ほんっとに多い！ほんっとに不愉快！なんです。
 
 
でも、争いごとが嫌いな繊細さんは言い返しません。
そ～っと居なくなります。距離を置きます。
 
 
気にするなと言われても気になる。
それが繊細さんです。
自分でもわかっているんです。
だから自分を否定してくる人のそばからはそっと消えます。
だから自分が繊細だと隠します。
 
 
でもこの、裏の裏が表じゃないのは
繊細さんの才能なのです！！
 
 
だから、私は繊細でよかった。
今は心からそう思います🤗
繊細なあなたにもそう思って欲しい。
 
 
思えずモヤモヤするなら。。。
話においでね～！！
 
 
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繊細さんとイベント。

Mar
1
thread
繊細さんとイベント。
繊細加減は如何ですか？
 
 
これからの季節は、イベントが増えますね🎶
卒業式・入学式・歓送迎会・お花見 etc...
 
 
繊細さんにとって、人が多く集まるイベントは命がけ（笑）
それがどんなに『楽しい』と感じる場であったとしてもです。
 
 
五感が鋭い繊細さんにとって、
音・光・匂いにとても敏感で、多くの人を一斉に観察しなければならない集まりは、
とってもエネルギー消耗するのです😵‍💫
 
 
なので私は、マイルールを設けています。
イベント後は。。。
 
／
最低3日は大切な予定は入れない！
＼
 
 
繊細さんは、回復までに時間がかかるのです。
人に迷惑をかけない為にも、休息期間を設けます。
 
 
繊細さんは、自分の特性を理解することがとても大切。
理解さえしていれば対策することで。。。
 
 
楽しむこと・自分を守ること
 
／
どっちも諦めない！！
＼
 
これが叶います。
是非、参考にしてみてくださいね～☘
 
 
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繊細さん、出会いと別れの季節🌸

Feb
29
thread
繊細さん、出会いと別れの季節🌸
繊細加減は如何ですか？
 
本日より３月がスタートしましたね🤗
卒業シーズン、出会いと別れの季節到来🌸
 
 
感受性豊かすぎる繊細さんは、この季節は心がザワザワして落ち着かないかも。
この季節の別れは決してネガディブではなく、新しいスタートラインに立つ、
旅立ちという別れ。
 
 
卒業・進学・就職・転職・転勤・異動・引っ越し　etc...
 
 
環境の変化に弱い繊細なあなたは、感情が揺れ動く季節ですね。
私は、過去の出会いと別れも思い出してしまい、年々感情の動きが大きくなります（笑）
自分が動く別れより、見送る方の別れが苦手です🙈
そして新たな環境や出会いにエネルギー消耗するというお決まりのパターン！
こんな季節こそ、自分に優しい時間を過ごしてほしい♡
 
 
・お花見計画
・ＧＷワクワク計画
・夏休み計画
・春物のお買い物
・季節の食
・思い立って旅行
 
 
繊細さんはワクワク探しの天才です！
感情を吐き出したいときは。。。
 
話にきてね～☘
 
 
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2月29日生まれの繊細なあなたへ

Feb
28
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2月29日生まれの繊細なあなた...
繊細加減は如何ですか？
 
今年はうるう年。
2月29日生まれの繊細なあなたへ.。o○
 
／
Happy Birthday🎂
＼
 
思う存分、今日という日を満喫してくださいね😉
 
 
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繊細さんは友達より仲間を作ろう！

Feb
27
thread
繊細さんは友達より仲間を作ろう...
繊細加減は如何ですか？
 
繊細なあなたは、友達何人いますか？
え？私？
 
／
ゼロー－－－－－！
＼
 
というよりも、［友達枠」が存在しません。
ん？どういうこと？
 
♦仕事仲間
♦コーチング仲間
♦ゴルフ仲間
♦旅行仲間
♦繊細仲間
 
という風に、自分が所属するコミュニティはすべて「仲間枠」で、「友達枠」は存在していないんです。
なので、友達はゼロだけど。。。
 
 
／
仲間はいっぱいいるよー－－－！！
＼
 
 
「友達」という概念は人によってきっと違うでしょう。
繊細さんは、数は少ないけど深い信頼関係を築いている友達がいる。
こんなパターンが多いかも。
私は、繊細力全開で生きていくと決めたので、「友達枠」を無くしました。
 
でも、なんで？？
 
繊細で気疲れしやすいので、人との距離感を大切にしています。
友達は距離が近い。仲間は一定の距離をキープできる。
私はこんな違いを感じています。
なので、仲間の方が心地よい関係でいられる。
 
以前こんなことがありました。
仲間だと思っていた人と食事していた時、
心地良かった関係のはずが、否定が増えた…。
どうしたんだろう？と思ったら、その相手がこう言いました。
「私たちって仲間ってより友達じゃん？」と。。。
 
そっか、私は仲間だと思っていたけど、相手にとって私は友達になったんだ。
距離が近くなりすぎたんだ…。
 
もちろん、
友達だからこそ言ってくれること。
友達だからこそ言って欲しいこと。
仲間とは違う、友達が欲しい。
それもありですよね😊
 
私の場合は、「仲間枠」が心地よかった🕊️
是非、参考にしてね～♡
 
人間関係にモヤモヤしたら、
話においでね～😉
 
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繊細さん、便利な時代に感じる不便。

Feb
26
thread
繊細さん、便利な時代に感じる不...
繊細加減は如何ですか？
 
20年前に比べると、便利な時代になりましたよね～😊
 
現金を持ち歩かなくても買い物ができたり、
地方の人とオンラインで気軽に会話できたり、
連絡先など個人情報を交換しなくても人と連絡がとれる。
 
一方で、便利になりすぎてついていけない…。
PC作業が苦手な人にとっては、人の輪に入れなかったり、
レジでの決済も現金だのＱＲコードだの…戸惑う戸惑う😵‍💫
 
携帯電話が普及したころ、母がボソっと言ったことを思い出します。
『最近は、誰と誰が繋がってるのかわからない。だから怖い』と…。
それは、私も今でも感じています。
 
／
便利な時代って不便～！！！
＼
 
だから、私は買い物は自宅でポチったり、
デジタルデトックスの日を作ったり、自分をストレスから解放してあげます。
 
繊細なあなたは、情報に振り回されやすい。
だからこそ、自分を守る日を作りましょう♡
自分のご機嫌は自分でとるのよ～！
 
自分のご機嫌の取り方わからない人は、
話においでね～😊
 
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繊細さん、Noと伝えるのもマナー。

Feb
24
thread
繊細さん、Noと伝えるのもマナ...
繊細加減は如何ですか？
 
感受性豊かな繊細さんは、毎日エネルギー消耗が激しいので、
帰宅後、ベッドへ直行😵‍💫な人も多いかも？
私も毎日、帰るとぐったり～。
 
なので、自分を守るためにやっていることがある。
 
／
自分が嫌がることをやらないこと！！
＼
 
とはいえ、繊細さんはＮｏ！と断るのが苦手な人も多いかも。
まずは、「自分が嫌がること」「ストレスを感じること」を把握しよう📝
 
私の場合はこんな感じです⤵
 
💔イベントや飲み会の幹事・仕切役
💔気が進まない飲み会などの参加
💔苦手な人との交流
💔昼休みに同僚と過ごすこと
💔会計係（算数障がいのため）
💔他人の自宅に招かれること
💔人前で話すこと
 
など、私の場合人の集まりに関わること、そして自分が中心になることを避ける傾向にあります。
得意不得意、向き不向きは人それぞれなので、あなたの苦手やストレス原因を書き出そう！！
書き出すことで、まず心の準備ができる♡
 
あとは断り方よね～。
 
一つ言えるのは。。。
 
私は以前、断ることができなくて何でも引き受けていたら、
結果的にうまく出来なかったり、期日を守れなかったり、信頼を失ったことがある。
だからこそ、苦手なことをすべて引き受けるのは、「無責任」と感じています。
きちんとＮｏと伝えることもマナーと捉えたら、断ることができるようになりました。
そして、反対に得意なことは積極的に引き受けます☘
 
どうしても断れないなら…。
 
／
一緒に考えよ～！！
＼
 
だから話に来てね～！！
 
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