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過去
何年もひとつのことに
捉われていた自分がいました
どうしても
結果を得たくて
何年も色々なものを
犠牲にして・・・
取り組んだことに
もちろん後悔はしていません
良い結果は出なかったけれど
それまでやったことは
自信にも繋がりました
あるとき
ふと
「もうここから抜け出そう」
自分の中で
「やりきった感」を感じた時
ひと区切りをつけました
そうしたら
違う世界が見えてきたんですね
自分がまた新たな気持ちで
色々なことに向き合えることができたんです
何年も執着していたことを
一気に手放すことで
手に入れられるものがある
その循環が
人生には大切なのかと
改めて感じた瞬間でした！！
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普段の生活の中で
自分ではコントロール出来ずに
イライラ
ムカムカ
モヤモヤ
他人のせいで振り回されたら
気持ちが不安定になります
そんな時こそ
一歩引いて自分を見てみる
もう一人の自分から
今の自分へ声をかけるとしたら
どんな問いかけをしてみますか？
自分への問いかけ
普段そのようなことは
なかなかしないと思いますが
問いかけをすることで
意外と冷静に考えられたりします
そのうち
気持ちも落ち着いて
不安定な気持ちから
少しずつ解放されます
是非試してみてください
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自分の価値観
あまり深く考えていなかった過去。。
人それぞれ価値を感じるところは
違います
「モノ」・「お金」・「時間」・「気持ち」など
自分は何に価値を感じるのか
しっかり言葉に出来ることが大切ですね
色々な困難や壁にぶつかった時
自分の価値観が明確であればあるほど
ブレずに生きていける
自分軸で生きていける
周りの意見や言動に振り回されたら
本当の自分の人生を歩んでいることには
ならないですよね
価値観がハッキリしていればいるほど
もっと生きやすくなります
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なぜか自分を厳しく評価してしまう
挑戦して出来たことでも
「出来てあたりまえ」
「誰でも普通に出来ること」
「全然凄いことではない」 など
そんな時こそ
自分を肯定することが大切です
自分を認めることで変化が生まれます
私の場合
コーチングに触れるようになってから
自分を認めることが
どんなに大切なことなのかを
実感しています
「認める」ことを繰り返していたら
自分の望む道が開けて
手に入れたいものが手に入れられたから
人生が好転している実感があります
小さな出来事でも良いです
是非出来た自分を認めてみてください
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先のことを考えると不安。。
だって「未知」のことですから
当然です
だからといって
その気持ちを抱え続けていたら
どんどん不安という沼にはまっていくばかり
そんな時こそ
「明日は明日の風が吹く」
この言葉を思い浮かべます
どんなに辛いことがあっても
失敗してしまったとしても
明日は違う日なんです
くよくよ悩んでも仕方ない
悩む必要もないんです
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やりたいこと
やらなきゃいけないこと
わかってはいるけど
どうやっていこうか迷うとき
あとは行動するだけなのに
動き出せないとき
*まず書き出してみること
*その中で優先順位をつける
そこからさらに
* いちばんやりたいことはどれか
* いちばん簡単なのはどれか
* いちばんハードルが高いのはどれか
これがわかったら
もっと行動しやすくなりますよ
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思い切って脱ぎ捨てた鎧。。
そこからどんどん周りが動き始める
一気に好転していく予感
どんなふうに思われても良い
嫌われても良い
吹っ切れた時に劇的に変化した現実
「あぁ、これで良かったんだ」
これまでこだわっていたことが
何だか小さなことに感じる
気持ちも
カラダも
どんどん身軽に
とはいっても
これから先もきっと何らかの
壁にぶつかるでしょう
でも
自分の気持ちひとつで
きっと乗り越えられる
きっと大丈夫！！
結構いけるかも！！
出来るかもの「予感」だけでOK
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こんなこと言ったら
落胆させるかも
あんなことしたら
嫌われるかも
これは自分の負けを
認めること？
逃げること？
心の底に
良い人でいたい自分も
見え隠れする。。
何も変わらない現実
むしろ悪化。。
現実と向き合った時
ただただ苦しいだけ
思い切って気持ちをぶつけたら
意外なほどの爽快感を味わう
言わなきゃ伝わらないことも
あるんだなって
伝えたらあっさり受け入れてくれた
むしろ感謝された！
これまで
どれだけ重い鎧を着けていたんだろう。。
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セルフコーチングをするとき
自分にどんどん質問を投げかける
途中で他のことを考えてしまって
セルフコーチングにならない時も。。笑
自分の奥底に眠っている思いを
聞くためにも大事な時間
潜在意識の声を逃さずにキャッチすること
自分に素直に、正直に、心をフラットに
常にその状態でいることで
本当の自分の思いに
気付くことができるんです
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何でも自分の中で
思い込みという枠を作ること
枠があることで
可能性が閉ざされてしまいます
枠が外されたら
世界も広がっていきます
これまで見えていなかった
世界を知ることで
可能性も広がります
自分はここまで、と
決めてしまわずに
一度その思い込みを捨てて
みませんか
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