ついに？
いよいよ？
この日が来ました 笑
どんな一年だったかな。。
これまで
さんざん振り返りしたので
今さらな感じもしますけど(;^_^A
終わりよければ
すべてよし
いろいろなことがあっても
結果
こうして今日を迎えられた
それだけで〇
たくさんの出会い
たくさんの経験など
このような
ステキなギフトを
た～くさんいただきました♡
関わって下さった
すべての皆様に
感謝です☆☆☆
来年も引き続き
どうぞ宜しくお願いします♡
ではでは
良いお年を～(^^)/
つらく苦しい経験
誰しもあるはず
そのときは
お先真っ暗みたいに
落ち込み悲しみ
出口の見えない
トンネルの中にいるような
絶望感でいっぱいかも
しれませんね
でも
ずっと続くことはなく
必ず終わりがあるはず
外的要因で
どうしようもなくて
人を責めたり恨んだり
してしまうかもしれない。。
でも
それで終わったら
苦しいままの自分から
解放されず
負の感情を
持ち続けることに
なるかもしれません
どんな経験でも
必ず得られるものが
あるはず
それを教訓に
その先を生きていけたら
きっと
一回りも
二回りも
人として成長している
辛く苦しい経験の方が
ずっと価値のあるものだと
私は思っています
ほんと
嫌になっちゃうわぁ～って
年を重ねると。。
（ほんとに年齢のせい？？笑）
以前できたことでも
スムーズにできなくなったり
忘れっぽくなったり
しません？？
でもですね
そんな自分を
責めたり
評価したりすることは
得策ではありません
私ってダメね。。
そう感じる自分
悲しすぎませんか？
誰だって
完ぺきではないですもの
一昨日も同じようなこと
書きましたね 笑
失敗したっていい
こんなときもあるわって
ぜひ
口に出して言ってみて
もっと気軽に考えましょ(^^)/
年内の仕事を
無事に終えました
今年は環境が変わり
新たな職場で
新しい仕事
ひとことで言うと
「楽しかった～」かな
正直
これまで仕事に対して
負荷を感じる方が多くて
楽しさや喜びが
勝ることはなかったから。。
それに
日曜日に
明日仕事行きたくないわぁ。。と
思うことも一切なく
毎日が本当に楽しかった(^^)
だから
こうして
しっかり仕事納めができて
感謝ですね☆
で、
ようやく大掃除 笑
少しずつやろうと決めて
ちょこちょこ
手を付けてはいたものの
まだまだ
やり残しが(;^_^A
ちゃんとやれるのかしら 笑
たまに
自分ってブラックだわと
反省することがありまして(-_-;)
ダメダメと
すぐさま
正当化して
自分を責めてみたり(;^_^A
とは言え
誰しもあると思うんです。。
だからと言って
他の誰かを
評価したり
自分と比べたり
そうすることは違うわけで
誰だって完ぺきじゃない！
私もそうだしね
そんな気持ちで
自分のブラックな部分と
向き合うことが大切
決して否定することなく
自分にも他人にも
大らかな気持ちで
いられたら
人としての
器が大きくなるはず
皆が心地よく
過ごすことができる
世の中であってほしいものです♡
今年も残すところ
約1週間
2024年どんな1年にするか
頭の中では
色々思い浮かべるけど
どこかぼんやり
そんなときに受けた
コーチングセッション
脳内整理をしたくて
どんどん言語化してみる
やっぱりコレ↑大事だわぁ
言葉にするだけで
ぼんやりしてたイメージが
明確になっていく
それが
とっても
ワクワクドキドキな時間
あとは
きっちりリスト化して
視覚化すること
定期的に振り返って
現状確認
ということで
しっかり書き留めて
おかないとですね(^^)/
目標立てても
どうせ
できっこない
だから
目標なんていらないの
という
考えの人もいるかもしれません
そもそもの話
できっこないと思っていたら
当然できません。。
ネガティブな感覚は
どんどん刷り込まれて
もしかしたら
できることなのかもしれないのに
残念な結果になることだって
きっとあるはず。。
どんなことだったら
できるのか
どんな風にやったら
できるのか
どうせやるなら楽しくやる♪
ゲーム感覚で考えると
ワクワク感が増しますよ～⤴
自ずと
目標達成できちゃうのです！
たとえばですけど
今日はとっても気分が良い！
そう感じる日が
あったとしたら
なぜだろう？と考えてみる
反対に
今日は何だか気分が落ちてる
そんなときも同じように
理由を探してみる
すると
自分の
パターンが見えてきます
どんなときに
嬉しいと思うのか
どんなときに
悲しいと思うのか などなど
それがわかったら
自分の感情コントロールも
容易いかもしれないですね♪
少し立ち止まって
自分の気持ちに
向き合ってみては
いかがでしょうか(^^)
結構面白い発見があるかも☆
先日
仕事関係の忘年会に
お誘いを受けて
参加してきました
全員がキャリコン
やっぱり
話の内容は
キャリコンに関することが
多かったですね
相談者に対して
どう向き合ったら良いのか
関わり方についてなど。。
楽しくワイワイしながらも
中身の濃い話
それはそれで
興味深く勉強になります
長くキャリアを積んできた
キャリコンの先輩方
いろいろな
ものの見方、感じ方
正解はないというけれど
自分ひとりでは
気づくことができないような
観点でのお話
忘年会という名の
事例検討会のような 笑
学びの時間になりました(^^)
感謝☆
先日書いた
「やる」と決めるだけ
に関連してですが。。
スバ抜けた才能がなくても
要領が良い方じゃなくても
「やる」と決めたことを
しっかりやっていけば
「やる」ことに対して
迷いがなくなり
メンタルも強くなります
大きいことではなく
小さなことでいい
その積み重ねが
自分自身を強くしていきます
人とのスピード比較は
全く必要なし
ゆっくりでも大丈夫(^^)/
そして
最後には
必ず行きたい場所へ
行けるはずだから
動いていたら
きっと到達できます☆
少しでも
手間のかかるものや
面倒くさいもの
特に今の時節柄
大掃除とか。。
（私だけかしら？？笑）
そんな
気が重いな～と
思うようなことは
できるだけ早く
済ませた方が良いですね
気が重いままだと
心なしか体も重く感じます
後回しにすればするほど
気が重い時間が長引きますから
当然
動きも悪くなるのです😢
面倒でも先送りにせず
サッサと済ませて
身軽になりましょう～！！
って
己に言ってます 笑
唐突ですが
「終活」していますか？
と言っても
自分には
まだまだ先の話って
思うかもしれませんね
70代、80代
親世代の方たちでしたら
理解できますが
自分の世代での終活・・
正直
ほぼ考えたことなど
ありませんでした
が、先日
お墓問題について
どうするのかを
家族会議していたとき
ふと
親だけじゃなくて
自分のことも
しっかり向き合って
考えておかないと
残された人たちを
困らせるのか・・
今まで
他人事のような感覚で
家族と話してて
自分事として
まったく捉えていなかったと
改めて気がついたのです(;^_^A
そうですよね。。
ライフプランは明確に！
とは言え
自分のお墓問題・・
実感が沸かず 笑
とりあえず
少しずつ考えていこうかな
なんとなくだけど・・
必死にやっているのに
思うように
進んでいないような
どこか
しっくりいっていないような
コレと言った理由が
あるわけでもないのに
そんな気持ちになること
ありませんか？
もしかしたら
無意識のうちに
息継ぎをするのを
忘れてしまっているのかも
しれませんね😢
やらなきゃいけない
責任感の強い人ほど
集中しすぎて
肩に
力が入りすぎていることに
全く気がつかないものです
どうもうまくいかない・・
そんなときほど
力を抜くことが大切☆
一瞬でもいいから
目を閉じて
深呼吸してみる
カラダとココロを
調える時間♡
1日1回でも
取り入れてみませんか？
来年どんな年にしたいですか
12月は
この言葉を
よく耳にしますね
今年の振り返りをして
来年の行動目標を立てる
私自身も
色々と頭の中で考えますね
目標にしたのは良いけど
どうやってやるの？
本当にできるの？
って
不安がよぎる・・
よくあることだと思います
ですが
まだ始めていないところで
考えていても
どうにもできませんよね
だからこそ
先に「やる」と決める
やってみてどうなのか
軌道修正が必要だったら
やり方を変えてみる
目標が達成できれば
良いのですから
いくらでも
試したり
方法を変えても良いんです(^^)/
いきなりですが
自分の強みは？と聞かれて
即答できますか？
人のことはすぐ言えるのに
自分のこととなると
案外出てこない・・
むしろ
強みなんてないしって
思っていません？
ハッキリ言いますが
誰でも
強みはあります！！
もし
自分ではわからないと
思ったら
人から言われた言葉を
思い出してみて下さい
どんなことを
言っていましたか？
最近よく聞くのが
↑タイトル通り
イメージし続けたら
現実化した
という話
確実性のないことなのに
あたかも
現実に起きたかのように
イメージし続けてたら
リアルに起きた！
不思議ですね～
嘘のような
ほんとの話ですけど
有名スポーツ選手も
実際にやっているとも
聞きます
私の周りでもいますし
私自身も
ちょっと無理かなと
思う自分がいるなかで
実現させたいことを
イメージし続けたら
実際にできたことが
ありました
私はそういった
専門家ではないので
体験談として
捉えていただければ
幸いです(^^)
なんだか
まとまっていませんが 笑
「普通はさぁ～」って
よく聞くこともあれば
自分自身も
言ってるような気が・・
でも
その「普通」って
人それぞれであって
決して
全く同じ
ということでもない
違って当然ですよね
だから
周りと
比較する必要もないですし
自分の考える
レベルでいたら
それはそれで良いと思う
ただ
人並外れた
非常識なことが良い
というわけではないですが
自分が考える
普通の幸せ
普通の生活
それらを
大切にしたいものです(#^.^#)
雑談、というと
とりとめのない話を
あーでもない
こーでもないって
さまざまな
話をするわけですが
10人いたら
10人それぞれの
思いや考え方があって
何でもない話でも
違った視点から
物事を捉えられるような
気づきもあって
とても刺激になりますね☆
価値観の違いや
自分の
知らない世界のこと
色々な情報を
得ることもできます
また
多くの人とのつながりで
視野を広げられる
そんなこんなで 笑
「雑談を侮るなかれ」
と、
最近改めて
強く思ったという話でした 笑
先日
継続サポートしていた方との
セッションが終了しました(^^)
率直な感想～
毎回楽しかったですね♪
最初は
緊張があったと思いますが
私自身も
いろいろ気づきのある
有意義な時間を共有できて
本当に嬉しかったです♪
先日書いた
喜びを分かち合いたい気持ち
まさにコレですね
最後は
相談者が決めて行動しますが
それまでの過程を
一緒に歩んで見届けられる
この喜びが
私の原動力にもなっています！
自分の人生は
自分で創っていきますが
その一部分に
私が携わることができた
とっても貴重で
ありがたいですね
より良い人生を
歩まれますように～♡
サポートが終わっても
応援する気持ちは
ずっと変わりませんから
感謝☆
初めてのこと
初めての場所 など
初めてというと
緊張感もあるし
意識も高まって
神経も使います
でも
時間が経てば
良い意味でも
悪い意味でも
慣れは出てきますよね
慣れた分だけ
気持ちにゆとりもできるし
だからこそ
油断禁物なんですよね
何かやらかすときって
完全に
慣れたころ
自分への戒めでもありますが 笑
慣れたときこそ
初心に返る！！
初心忘るべからずって
ことですね(^_-)-☆
長年やってきて
わかっていても
ついやってしまう・・
人生
学び多きです(;^_^A
人との出会いについて・・
今年は
新たな仕事が始まって
当然
環境もガラッと変わりました
いろいろな人との出会い
その中で
同じ時間を共有する
ただ
それがまた同じように
できることは
ないかもしれなくて
だとすると
この時間は
とても大事な時間なんだと
どの人と
どんな風に過ごすのか
時間の使い方も
とても大切なことですね
その時その時を
噛みしめながら過ごす
そんな風に意識すると
過ごし方も
変わっていきそうです☆
今日は
キャリコン技能士2級の
試験日でした
実技のみ
再チャレンジ(;^_^A
なので
午後から論述試験
ひとまず無事に終了～
あとは
来月の面接試験に向けて
練習を頑張る！ってとこです
今度こそは！！
の気持ちで
やり切ったーーーと言って
絶対に終わります(^^)/
完全燃焼に向けて
あと1ヶ月頑張ります☆
同じ受験生の皆さん
一緒に乗り切りましょう～！！
何かザワザワする
理由がハッキリわからない
でも
なんだか違和感・・
そう感じるということは
何らかの理由があるはず
ザワつき始めたときに
何があったのか
いつから
そんな気持ちになったのか
何かわからないとしても
自分の心の奥にある
メッセージなのかもしれません
今感じているその思い
自分自身に寄り添ってみる
心の声は
いつでも敏感に受け止めたい
自分の感情を
素直に受け止めたい
それができたら
自分にとっての心地よさが
ちゃんと見えてくるはず☆
だんだん一年の終わりに
近づいてきましたが
振り返ったら
きっと
いろんな出来事が
あったはず
楽しいこと
悲しいこと
嬉しいこと
辛いこと
どんなことであっても
自分にとって
必要なできことだった
それがあったから
今の自分がいるのねって
だから
マイナスな出来事は
悪いことでは
決してないということ
それも込み込みで〇
こうして
また一年を締めくくれる
ということに感謝して☆
って
まだ終わりじゃないけどね 笑
きっと今年も
笑って終えられる！！
あと約3週間
元気に乗り切りましょう～(^^)/
パワースポットというと
どこかの神社や山とか？
色々あると思いますが
自分の身を置く場所を
パワースポットにすることも
おススメしたい♡
↑余計なおせっかいですが 笑
長い時間いる場所を
自分のお気に入りで
いっぱいにする
それだけで
なんだかワクワク(#^.^#)
自分だけの空間を
お気に入りで満たす☆
気持ちも満たされて
パワーアップできるような
気になりませんか？
お掃除してスッキリ
で、
さらにお気に入り空間にする
長い時間身を置く場所を
是非パワースポットに！
どんなお気に入りで
満たしたいですか？
大小問わず
何か問題にぶつかったとき
ツイてないって思いますよね
問題にばかり気を取られ
どうしよう・・って
気持ちは下がるばかり
だとしても
その問題って
何らかの意味はあるはずで
もしかして
どうクリアするかを
試されてる？
そんな風に
捉えられたらどうでしょう
できれば
問題なんて起きてほしくない！
とは言え
生きていたら
避けては通れない現実
だからこそ
少し違った角度から
考えてみる
無事にクリアしたら
またさらに
ステップアップできた
証拠になりますね(^^)/
目標を決めて
絶対に達成したい！！
その為には
何が必要なのか？
それは
自分で決めて
自分で行動すること
誰かに指示されるのではなく
自分でしっかり決めて動く
もちろん
小さな目標でもいいです
なぜなら
積み重ねが大切ですから
繰り返し
行動できていくだけで
もっと大きな目標に
チャレンジすることに
自信がついてきます☆
なぜかって・・
自分で決めたことを
しっかり
クリアできた自分が
そこにはいるから(^^)/
自信は
自分を信じることですもの！
私でもできる！！
人生100年時代
とは言うものの
ずっと走り続けられるか
って言ったら・・・
前へ前へ進みたい！
視線を未来に向けるだけが
大切なことではなくて
ときどき
ふと立ち止まってみる
そんな時間も
やっぱり必要ですね
普段
目を向けることがないような
自然に触れてみるとか
少しぐらい
止まった時間があっても
ロスにはならない
かえって
パワーチャージできる
時間になりますね
パワーチャージができたら
次の一歩は
きっと
力強く踏み出せる(^^)/
自分に対して
NGを出すこと
結構やりがちです(;^_^A
失敗したこと
ガッカリしたこと
残念だったこと などなど
自分責めってことですが
それらを
その都度カウントしていくと
何か起きるたびに
同じように考えるクセができて
どんどん
自分の気持ちを下げていきます
頭の中に
自分に対する
マイナスイメージが
刷り込まれていくのです
意識するところも
そんなところにばかりで
全くもって
良いことなどありません
どうせなら
自分の良いところに
フォーカスしてみるのは
どうでしょう
思考のクセをつけるなら
良いことカウントした方が
ずっと良いです(#^.^#)
試験勉強をしていて
思ったこと
これまで
疑うことすらありませんでした
↓
静かな空間が好き
静かじゃなければ集中できない
ザワザワしてたら
何も頭に入らない
だからいつも
とにかく静かで
雑音が耳に入らない場所を
好んで勉強していました
・・・が
今回特に何も考えずに
BGMが流れるところで
勉強を始めてみたら
意外にも
しっかり集中できたんですね
自分でも驚きましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
なかには
ザワザワしてる方が
集中できて良いと言う人も
いますから
ようやくその気持ちが
体感することで
理解できました 笑
むしろ
BGMが心地よくて
リズミカルに！？
進められたようにも感じます(#^.^#)
これまでの固定観念を
打ち砕いたような感覚
すると
こんな意外な発見を
することができた
ということです
固定観念
どんなものがありますか？
それは
守り続けていかないと
いけないことですか？
いつもとは
違った視点で捉えてみると
普段の生活に
スパイスが加わって
何らかの変化が
起きるかもしれませんね(^^)/
今年も
残すところ1ヶ月
ここ何ヶ月か
毎月「あと〇ヶ月」と
クドいながらも
言ってきてましたね(;^_^A
あと1ヶ月となると
なんだか
さみしいような
切ないような・・
反対に
この1年で
やってきたことを
思い出してみると
喜びだったり
楽しさだったり
私にとっては
大きな変化のある年でした
これまで
あまり感じたことのない
ストレスフリーな
過ごし方ができたな～って♪
来年の準備も着々としつつ
じっくり
あと1ヶ月を過ごしたいなと
思います(^^)
どんな過ごし方ができたら
最高の締めくくりが
できそうですか？
誰もが心地よく
過ごせますように・・☆
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