なりたい自分になるために☆

自己肯定感が低い訳ではない？？

Mar

「私、自己肯定感が低いと思います。。」

以前、そんなことを言った時に返ってきた言葉が

「自己肯定感が低いわけではなくて、
まだまだ伸びしろがあるってことなんですよ！」

伸びしろ？？

何をどこまでやったら満足できるのか？
どれだけできたら納得できるのか？

満足、納得できない＝自己肯定感が低い

できたことにスポットを当てたら
自己肯定感が上がるのは分かるんですが。。

反面、どこまでできれば自分に「良し！」と
言えるのか。。考えていました

そこで「伸びしろがある」って言われ

自分にはまだまだできることがあるんだ！
この気持ちは、その証明なんだ！

とっても腑に落ちた言葉でした

どこまでいけるのか
どれだけできるのか

自分自身に期待して突き進めば

未知の自分に出会えるんです

「未知との遭遇」
どんな自分が待っているのか。。
乞うご期待！？

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アンガーマネジメント

Mar

怒りの感情を
上手くコントロールする

怒りの感情が抑えきれなくて
人間関係を壊してしまうこともある

この感情を抑えきれない要因に

「自己肯定感が低い」ことが
考えられるそうです

自己肯定感が低いと
相手を抑圧・支配することで
自分を満たそうとする

日本の国民性なのか。。
国際的に見ても
日本人は自己肯定感が低い人の
割合が多いのも現実です

自己肯定感を高めることが
アンガーマネジメントに繋がるのなら

まずは
「自分の強みはなんだろう？」

そこから考えてみましょう！！

誰にでも絶対にあります！！

それを見つけた時には

ちゃんと自分を認めてあげましょう♡

自分が思っている以上に
たくさん魅力がありますよ(^^)/

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自己肯定感の変化

Feb

自己肯定感は10歳くらいから
中高生にかけて
どんどん下がっていくんですね

自信を失くしがちな時期と
受験時期が重なってしまう。。

子供の頃を思い返すと
確かにそうだったかも

自己肯定感が高いほど
パフォーマンスも上がる⤴

頑張ったね！
よく乗り越えたね！

認めることの大切さ

半年前を振り返ったとき

あの頃考えてもいなかったことを
今では出来てる

あれ？？
たった半年でこんなに出来てること
結構あるじゃない！！

そう実感したときの気持ち

そのひとつひとつを大事に

もっと労ってあげよう！

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