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アンガーマネジメント

アンガーマネジメント

Mar

怒りの感情を
上手くコントロールする

怒りの感情が抑えきれなくて
人間関係を壊してしまうこともある

この感情を抑えきれない要因に

「自己肯定感が低い」ことが
考えられるそうです

自己肯定感が低いと
相手を抑圧・支配することで
自分を満たそうとする

日本の国民性なのか。。
国際的に見ても
日本人は自己肯定感が低い人の
割合が多いのも現実です

自己肯定感を高めることが
アンガーマネジメントに繋がるのなら

まずは
「自分の強みはなんだろう？」

そこから考えてみましょう！！

誰にでも絶対にあります！！

それを見つけた時には

ちゃんと自分を認めてあげましょう♡

自分が思っている以上に
たくさん魅力がありますよ(^^)/

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