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No162 メンタルを強くするには

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No162 メンタルを強くする...

前の職場で一番仲が良かった同僚。
めちゃめちゃメンタル強めの女でした。
彼女と一緒にいて相当メンタルが強くなった。


ゼロからスタートの営業職って
メンタルが弱いとすぐにやられます。
毎年のように心の病で休業する人がいる。
長期休暇の末、退職となってしまう。


14年間も営業で頑張れたのはきっと
メンタル強め、心優しめの同僚がいたおかげ。


この人みたいに生きられたら
どんなに楽だろうか・・・と何度思ったか笑


「メンタル=自己評価」
バッキバキの強めよりは
「折れない強さと柔らかいしなやかさ」


目的地や手段が見つかっても、
人生のかじを切る運転手のメンタルが弱め
「やっぱり自信ないです」となってしまいます。


「やらない」とも言いずらいので、
「やれない」という正当化した理由を探し出す。


メンタルってエクササイズや筋トレのように
鍛えられてどんどん強くなっていきます。
それこそ、習慣の力でメンタルは強化される。


経営者や資産家の方が筋トレするのって
体の強化と共にメンタル強化もしてる。
自己効力感が上がり自己否定が少なる。


私もメンタル強化のためにジムに通ってます。
と言いたいとこだけど・・・ただ単に楽しいからだけ。


でも、3年間通い続け
後付けの結果になるのですが


筋トレで体と心を強化。
柔軟ストレッチでしなやか強化。
ZUMBAで喜び・楽しい感情強化。


うん、いいことばかりですね。
プラスして楽しい人ばかりお知り合いに😊


メンタルを強くする習慣は
いくらでもあるけれど
やっぱりコツコツの積み重ねです。


外側を変えられないのなら
自分の内側強化しておきましょ😊




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