No214 朝の1時間で人生が変わる

毎月1回
「7つの習慣・実践会」に参加してます。
20代の頃から読んでいた本なんだけど
40代の今になってまた学び直し中。

この「7つの習慣」って
コーチングの土台にもなりますね。

第7の習慣にある「刃を研ぐ」
肉体・精神・知性・社会情緒から
自分自身というもっとも大切な資源を磨くこと。

内側から整えてグラつかない土台が
螺旋階段のように上へと上がっていき、
公的成功も手に入れられるということでした。

そんな自分の内側
「刃を研ぐ」を意識したら
いつやりますか？って話になりますよね。

働きまくるビジネスマンは忙しい。
まさにこの「刃を研ぐ」時間なんて
ないんだよっ。ってなってしまう。

この「刃を研ぐ」のに
最適なのが朝の時間です。

私は毎朝4時には目が覚めるのですが
何気に普段やっていることが
この「刃を磨く」に繋がっている
ことに気が付きました。

肉体には筋トレとかストレッチ
精神には祝詞と瞑想
知性には読書や勉強
社会情緒には手帳とノートワーク

どれも5分～20分位で終わらせて
長々、ダラダラやらない。

何も朝4時に起きる必要ありません。
最初は1時間、なんなら30分。
その時間をこう使うと決めてみて。

朝の1時間を変えてみる。
段々とその時間が楽しくなります。
その時間が残りの時間の価値を
きっと色濃く変えてくれます。

大切な自分という資産に磨きをかけて
ドーンと安定感ある土台を創りたいですね😊
そしたら必ず安定した未来に繋がります！

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40代シングルキャリア
未来戦略コーチング

脳科学・潜在意識へのアプローチ。
思い込みを外し・セルフイメージ・自己肯定感を高めます。
目標の設定・自己実現・自己管理・習慣化・思考マインド
40代からのセカンドステージ・ライフデザインをサポートします。

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