No214 朝の1時間で人生が変わる
Jun
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「7つの習慣・実践会」に参加してます。
20代の頃から読んでいた本なんだけど
40代の今になってまた学び直し中。
この「7つの習慣」って
コーチングの土台にもなりますね。
第7の習慣にある「刃を研ぐ」
肉体・精神・知性・社会情緒から
自分自身というもっとも大切な資源を磨くこと。
内側から整えてグラつかない土台が
螺旋階段のように上へと上がっていき、
公的成功も手に入れられるということでした。
そんな自分の内側
「刃を研ぐ」を意識したら
いつやりますか？って話になりますよね。
働きまくるビジネスマンは忙しい。
まさにこの「刃を研ぐ」時間なんて
ないんだよっ。ってなってしまう。
この「刃を研ぐ」のに
最適なのが朝の時間です。
私は毎朝4時には目が覚めるのですが
何気に普段やっていることが
この「刃を磨く」に繋がっている
ことに気が付きました。
肉体には筋トレとかストレッチ
精神には祝詞と瞑想
知性には読書や勉強
社会情緒には手帳とノートワーク
どれも5分～20分位で終わらせて
長々、ダラダラやらない。
何も朝4時に起きる必要ありません。
最初は1時間、なんなら30分。
その時間をこう使うと決めてみて。
朝の1時間を変えてみる。
段々とその時間が楽しくなります。
その時間が残りの時間の価値を
きっと色濃く変えてくれます。
大切な自分という資産に磨きをかけて
ドーンと安定感ある土台を創りたいですね😊
そしたら必ず安定した未来に繋がります！
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