No218 感情を書き出す習慣で見えてくるもの
Jun
5
朝は暖房を付けずにいられません。
夏が待ち遠しいですな。
昨日は久々に完全オフな1日を過ごしました。
昨日のテーマは「昭和レトロ」
姉と行きたかった和食ランチのお店。
古民家風のお店、木のぬくもり。
とっても落ち着きのあるお店でした。
空間、食事、ゆっくりとした時間。
じっくりと味わう・・・いいものですねぇ。
そして、2年前に亡くなった父のお墓参り。
いつも行くこれまた昭和レトロな喫茶店で
しばらく、父のことを語り合いました。
嫌いだったし、恨んだりもしたし。。。
行方不明になって20年以上。
知人から危篤の連絡が入りました。
もっとこうしてあげられたら・・・
悔み続けても仕方がない。
「なんだかんだ、いい人だったよね！」
今はそんな風に語れるように。
あんなに嫌いだったのに
「いい人だった」という認識が
あらゆる記憶を呼び起こしてくれます。
思い過ごしだったこと。
ちゃんと愛されていたのかもと。
そう思える出来事がたくさんあったのに。
父への嫌悪感、腹立たしさですべて消し去っちゃって。
今、父のことを姉妹で語ること
きっと喜んでいるかなぁと思います。
心の中でちゃんと生きているって証拠です。
誰かに対する怒りや嫌悪感。
でも冷静になって振り返るとね、
それがあったからこうしよう、ああしよう
って自分の本音に気付くことがありますね。
そのおかげでやることができたこと。
そのおかげでしないですんだこと。
そのおかげでできるようになったこと。
がたくさんある！
あの「ムカ～っ」て経験がなかったら
こっちに来ていなかったよなって。
嫌いな上司や苦手な先輩なんかも、
もしかしたら未来のあなたのために
悪役を演じて現れてくれた
キーマンかもしれませんね。
その場の感情に流されるのではなく
大事なのは
感情を見てあげること
「感情に蓋をするな」とよく言いますが
大人なので感情をあらわに出せないこともある。
だから自分の感情に気付いたらノートに書く。
腹黒いことでも、ちょっと汚い言葉でも書く。
もちろん嬉しかった事や良かった事も。
全部本音で書いておきます。
おかげで私の手帳は空間がありません。
予定と感情と好きな言葉で埋め尽くされてる^^;
「感情を見てあげる」
なぜそう思ったんだろう。
自分の好きと嫌いがよくわかります。
こんな時はイヤ、こんな時は好き。
ポジティブな感情もネガティブな感情も
自分の大切なもの。
蓋をせずに、否定せずに
感情を出す・・・書き出す習慣
40代おひとり様に必要な習慣です😊最後まで見てくれてありがとうございます。
今日も素敵な1日なりますように💞
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
40代・キャリア＆独身女性の専門コーチ
脳科学・潜在意識へのアプローチ。セルフイメージ自己肯定感を高めます。
🤗公式LINE始めました🤗【違和感を充実感に変えるファーストステップ】
ご登録でプレゼント中♡
こちらをタップして登録してね
▽ ▼ ▽
詳しいProfile＆コーチングメニュー
▽ ▼ ▽
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
▽ ▼ ▽
おだえりか 
男鹿綾子（おじかあやこ） 
玉柏 祐里 
mika 
都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
Aya 
内倉憲一 
中村祐美子 
神谷保険 
鈴木玄
If you are a bloguru member, please login.
Login
If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account
Posted at 2022-06-05 18:46
People Who Wowed This Post
Posted at 2022-06-08 05:49
People Who Wowed This Post
Posted at 2022-06-06 11:45
People Who Wowed This Post
Posted at 2022-06-08 05:51
People Who Wowed This Post