No261 理想の未来を描けないとき

理想の未来をデザインするのに
躊躇してしまう自分。

目標設定まで辿り着かない。。。

リミティングビリーフ

思考に制限をかけてしまう信念のこと

人はある特定の事実に対して
自分の思考パターンに基づいた
自分勝手な解釈をします。

ほぼ無意識レベルなので
なかなか自覚することができません。
1人だと難しかったりするのです。
だからコーチをつけるのです。

自分のことって
自分が思うほど理解できていません。
わかっているつもりがほとんど。

世の中の成功者や有名なスポーツ選手
の多くがコーチをつけています。

目の前の「やること」に全力集中。
だから自分のことが見えなくなる。

鏡を持ったコーチがいつも側にいると
客観的に自分を振り返ることができます。

アドバイスよりも「気付き」
気付かないと改善のしようが
ありませんものね。

自己理解のためのメタ認知。
私がいつもやっている訓練は
ノートに書き出すこと。

「事実を解釈を分ける」

✓やることだらけで忙しい。
✓このままだったら期限に間に合わない。
✓子持ちだから、女だから、こんな無理。

無意識に出てくる言葉
頭の中でいつも考えていませんか？
ノートに書き出してみて
頭の中から出しちゃったほうがいいです。

ごちゃごちゃした思考のまま
自分を責めたっていい結果にはなりません。

そして
「やること」が事実であれば
その「やること」を明確にする。

それに対して
「忙しい」「多過ぎ」などは解釈。

だって、事実に対して、
ワクワクしている人もいれば
やりがいを感じて
「ウォ～～！！」って
みなぎっている人もいるんです。

どう解釈するかは
自分で決められるんですよね。

書き出した自分の解釈
これぞ、いつも出てくるパターン。

それを「そうなんだ」と気付く。
その気付きが超大切なのです。

自分のパターンを知ること。
客観的に自分を見てあげるメタ認知。
自己理解を深めていくこととは
メタ認知をして「気付く」こと。

そこから思考の変化
理想の未来のデザインが
変わっていくのです。

解釈をなりたい方向へ
変更させることができたら、
今まで見えていなかった
閉ざされていた可能性が動きだします。

今の延長線にはない
本当の理想の未来を
描けるようになります。

自分1人じゃ難しい。
忙しくってそれこそできない。

そう思った方こそ
思い切って1度、
コーチの手を借りてみてください。

質問のパワーは無限大です。
コーチと一緒にメタ認知。
鏡を持ってお待ちしてます🤗

あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞

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