No261 理想の未来を描けないとき
Jul
18
理想の未来をデザインするのに
躊躇してしまう自分。
目標設定まで辿り着かない。。。
リミティングビリーフ
思考に制限をかけてしまう信念のこと人はある特定の事実に対して
自分の思考パターンに基づいた
自分勝手な解釈をします。
ほぼ無意識レベルなので
なかなか自覚することができません。
1人だと難しかったりするのです。
だからコーチをつけるのです。
自分のことって
自分が思うほど理解できていません。
わかっているつもりがほとんど。
世の中の成功者や有名なスポーツ選手
の多くがコーチをつけています。
目の前の「やること」に全力集中。
だから自分のことが見えなくなる。
鏡を持ったコーチがいつも側にいると
客観的に自分を振り返ることができます。
アドバイスよりも「気付き」
気付かないと改善のしようが
ありませんものね。
自己理解のためのメタ認知。
私がいつもやっている訓練は
ノートに書き出すこと。
「事実を解釈を分ける」
✓やることだらけで忙しい。
✓このままだったら期限に間に合わない。
✓子持ちだから、女だから、こんな無理。
無意識に出てくる言葉
頭の中でいつも考えていませんか？
ノートに書き出してみて
頭の中から出しちゃったほうがいいです。
ごちゃごちゃした思考のまま
自分を責めたっていい結果にはなりません。
そして
「やること」が事実であれば
その「やること」を明確にする。
それに対して
「忙しい」「多過ぎ」などは解釈。
だって、事実に対して、
ワクワクしている人もいれば
やりがいを感じて
「ウォ～～！！」って
みなぎっている人もいるんです。
どう解釈するかは
自分で決められるんですよね。
書き出した自分の解釈
これぞ、いつも出てくるパターン。
それを「そうなんだ」と気付く。
その気付きが超大切なのです。
自分のパターンを知ること。
客観的に自分を見てあげるメタ認知。
自己理解を深めていくこととは
メタ認知をして「気付く」こと。
そこから思考の変化
理想の未来のデザインが
変わっていくのです。
解釈をなりたい方向へ
変更させることができたら、
今まで見えていなかった
閉ざされていた可能性が動きだします。
今の延長線にはない
本当の理想の未来を
描けるようになります。
自分1人じゃ難しい。
忙しくってそれこそできない。
そう思った方こそ
思い切って1度、
コーチの手を借りてみてください。
質問のパワーは無限大です。
コーチと一緒にメタ認知。
鏡を持ってお待ちしてます🤗
あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞
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