No667 しあわせと感じる心を育てていこう

朝陽が出始める早朝と
夕陽が沈みだす夕方に
散歩しています。

一日の始まりと終わり
気持ちを整える。

たまに寄り道。
近所の公園でヨガしてます。

小さなボトルに珈琲を入れて
ヨガして朝陽をみて瞑想する。

「あ～、しあわせ～」
って言ってます。

数年前にテレビで
「海外の綺麗な海辺で早朝ヨガ」

この映像をみて
「うわ～、いいなぁ」
って思ったけど。

海外でヨガするなんて
かなりハードル高いじゃん。
って思った途端・・・
私には無理って思っちゃって
ちょっとがっかりする。

一気にしぼんじゃう感じ。

でも「いいなぁ～」って
心が動いたってことは
これって幸せの種なんですよね。

できる・できないを決めつけて
その種を踏みつぶしちゃってのは
自分だった^^;

その種をつぶさない。
ちょっと芽が出てきたら
咲かせてあげたいなぁって思う。

心が動いたときに
幸せの種がある。

いいなぁ。これ好き。楽しそう。
心が動いたら種を見つけてね。

「海外の綺麗な海辺で早朝ヨガ」
は今すぐできないかもしれないけど
今できることを見つけてみる。

ってことですね。
外側で心が動いたという体験を
今できることで自ら心を動かしてあげる。

違う例でいうと・・・
欲しい車があったら試乗してみる。
憧れの家があったらモデルルーム。

毎日妄想するのって
ちょっとしたきっかけで
動いてくれた心の車輪を回し続けるため。

でね、
海外のヨガ、家、車が
すぐに手に入らなくってもいいの。

そこでがっかりしない。
今できる「いいなぁ」の周波数は
なんであれ一緒だから。

いいなぁっておもう
インテリアだったらどう？

いいなぁって思う
会話でも、食事でも
時間の使い方でも😊

がっかりなんてしなくていいから、
今、しあわせを感じられることを
増やしていくことが大切だと思う。

で、今幸せを感じたら
大きな家じゃなくてもよくなりました笑
立派な家じゃなくても
まぁまぁ、幸せなんですよね。

そんくらい軽くしておくと
大きな家も手に入るかもしれない。
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公園でヨガなんて…
そんなんで幸せ感じられない
って人もたくさんいる。

同じことをして
幸せを感じない人もいるはず。

だからこそ
誰かと一緒になろうとせずに
誰かになろうとするのではなく

自分の心が動くことを
否定せずに「いいね」って
言ってあげてね。

他人に「いいね」の前に
自分の心の声に「いいね」を押そう👍

ーーー
しあわせはいつも
じぶんのこころがきめる
あいだみつお
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大変なときもつらいときも
結果がでないときも
いつも自分が決められるね😊

では、今日も朝ヨガ＆朝散歩
いってきます～😊
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