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No667 しあわせと感じる心を育てていこう

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No667 しあわせと感じる心...
朝陽が出始める早朝と
夕陽が沈みだす夕方に
散歩しています。

一日の始まりと終わり
気持ちを整える。

たまに寄り道。
近所の公園でヨガしてます。

小さなボトルに珈琲を入れて
ヨガして朝陽をみて瞑想する。

「あ~、しあわせ~」
って言ってます。

数年前にテレビで
「海外の綺麗な海辺で早朝ヨガ」

この映像をみて
「うわ~、いいなぁ」
って思ったけど。

海外でヨガするなんて
かなりハードル高いじゃん。
って思った途端・・・
私には無理って思っちゃって
ちょっとがっかりする。

一気にしぼんじゃう感じ。

でも「いいなぁ~」って
心が動いたってことは
これって幸せの種なんですよね。

できる・できないを決めつけて
その種を踏みつぶしちゃってのは
自分だった^^;

その種をつぶさない。
ちょっと芽が出てきたら
咲かせてあげたいなぁって思う。

心が動いたときに
幸せの種がある。

いいなぁ。これ好き。楽しそう。
心が動いたら種を見つけてね。

「海外の綺麗な海辺で早朝ヨガ」
は今すぐできないかもしれないけど
今できることを見つけてみる。

ってことですね。
外側で心が動いたという体験を
今できることで自ら心を動かしてあげる。

違う例でいうと・・・
欲しい車があったら試乗してみる。
憧れの家があったらモデルルーム。

毎日妄想するのって
ちょっとしたきっかけで
動いてくれた心の車輪を回し続けるため。

でね、
海外のヨガ、家、車が
すぐに手に入らなくってもいいの。

そこでがっかりしない。
今できる「いいなぁ」の周波数は
なんであれ一緒だから。

いいなぁっておもう
インテリアだったらどう?

いいなぁって思う
会話でも、食事でも
時間の使い方でも😊

がっかりなんてしなくていいから、
今、しあわせを感じられることを
増やしていくことが大切だと思う。

で、今幸せを感じたら
大きな家じゃなくてもよくなりました笑
立派な家じゃなくても
まぁまぁ、幸せなんですよね。

そんくらい軽くしておくと
大きな家も手に入るかもしれない。



🌙

公園でヨガなんて…
そんなんで幸せ感じられない
って人もたくさんいる。

同じことをして
幸せを感じない人もいるはず。

だからこそ
誰かと一緒になろうとせずに
誰かになろうとするのではなく

自分の心が動くことを
否定せずに「いいね」って
言ってあげてね。

他人に「いいね」の前に
自分の心の声に「いいね」を押そう👍

ーーー
しあわせはいつも
じぶんのこころがきめる
あいだみつお
ーーー

大変なときもつらいときも
結果がでないときも
いつも自分が決められるね😊

では、今日も朝ヨガ&朝散歩
いってきます~😊



🌙

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masafuku
Commented by masafuku
Posted at 2023-08-28 01:29

僕の友人で、年中日本各地を飛び回って素敵なホテルやレストラン巡りをしながら、ほぼ経済自由人のような生き方をしてる人がいます。その人の投稿を見ながら「あーいいなー、でも自分には無理だな」、で終わったらそこまでなんですよね😅

でもそこで「いや待てよ、今の自分にも出来ることにあるんじゃない?」と思って、今は東京の人気レストランで食べ歩きをしてます🎵

「自分にはムリ💦」ってすぐに可能性を閉じてしまう前に、「今の自分にも出来ることあるかもよ?」って考えることが大切だなぁと思う今日この頃です🎵

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マキカオリ
Commented by マキカオリ
Posted at 2023-08-29 16:05

いいなぁ~と思っては、がっかりの繰り返しだと
咲くものも咲かなくなってしまいますもんね。
見つけてから、今できることを楽しんで。と思ってます😊

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