No667 しあわせと感じる心を育てていこう
Aug
27
夕陽が沈みだす夕方に
散歩しています。
一日の始まりと終わり
気持ちを整える。
たまに寄り道。
近所の公園でヨガしてます。
小さなボトルに珈琲を入れて
ヨガして朝陽をみて瞑想する。
「あ~、しあわせ~」
って言ってます。
数年前にテレビで
「海外の綺麗な海辺で早朝ヨガ」
この映像をみて
「うわ~、いいなぁ」
って思ったけど。
海外でヨガするなんて
かなりハードル高いじゃん。
って思った途端・・・
私には無理って思っちゃって
ちょっとがっかりする。
一気にしぼんじゃう感じ。
でも「いいなぁ~」って
心が動いたってことは
これって幸せの種なんですよね。
できる・できないを決めつけて
その種を踏みつぶしちゃってのは
自分だった^^;
その種をつぶさない。
ちょっと芽が出てきたら
咲かせてあげたいなぁって思う。
心が動いたときに
幸せの種がある。
いいなぁ。これ好き。楽しそう。
心が動いたら種を見つけてね。
「海外の綺麗な海辺で早朝ヨガ」
は今すぐできないかもしれないけど
今できることを見つけてみる。
ってことですね。
外側で心が動いたという体験を
今できることで自ら心を動かしてあげる。
違う例でいうと・・・
欲しい車があったら試乗してみる。
憧れの家があったらモデルルーム。
毎日妄想するのって
ちょっとしたきっかけで
動いてくれた心の車輪を回し続けるため。
でね、
海外のヨガ、家、車が
すぐに手に入らなくってもいいの。
そこでがっかりしない。
今できる「いいなぁ」の周波数は
なんであれ一緒だから。
いいなぁっておもう
インテリアだったらどう?
いいなぁって思う
会話でも、食事でも
時間の使い方でも😊
がっかりなんてしなくていいから、
今、しあわせを感じられることを
増やしていくことが大切だと思う。
で、今幸せを感じたら
大きな家じゃなくてもよくなりました笑
立派な家じゃなくても
まぁまぁ、幸せなんですよね。
そんくらい軽くしておくと
大きな家も手に入るかもしれない。
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公園でヨガなんて…
そんなんで幸せ感じられない
って人もたくさんいる。
同じことをして
幸せを感じない人もいるはず。
だからこそ
誰かと一緒になろうとせずに
誰かになろうとするのではなく
自分の心が動くことを
否定せずに「いいね」って
言ってあげてね。
他人に「いいね」の前に
自分の心の声に「いいね」を押そう👍
ーーー
しあわせはいつも
じぶんのこころがきめる
あいだみつお
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大変なときもつらいときも
結果がでないときも
いつも自分が決められるね😊
では、今日も朝ヨガ&朝散歩
いってきます~😊
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自分が最高の味方になる
セルフコミュニケーション💕
愛をこめて登壇させていただきます😊
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今日も笑顔多めな1日を💞
Posted at 2023-08-28 01:29
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Posted at 2023-08-29 16:05
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