思考の悪いクセってのがあります。 いつもネガティブなことばかり考えてしまう。 いつも心配、不安に襲われてしまう。 は、 事実よりもクセ なのかもしれません。 そしてそのクセというのは 人の本能なのかもしれません。 ●ネガティブティ・バイヤス 脳は、ネガティブな情報ほど なが~く記憶に残します。 これは人類が進化する過程で、 身の危険から守る防御本能として備わったもの。 生きていくために、リスクに敏感となり 記憶に残るようにセッティングされていく。。。 脳はあなたの最大の味方である。 ようで・・・ 過保護すぎて成長を妨げる。 感じですね^^; だからネガティブな情報にも かなり敏感になりやすいの。 昔味わったイヤな思いやちょっとした後悔。 恥をかいたこと、人に言われてショックだったこと。 嫌われたかも。。。という経験など。 味わった感情が記憶となって 潜在意識にどんどん溜め込まれていく。 それが、 事実かどうか別として 自分の感情だけが残るのです。 ここ大事。 事実かどうかは別として 2回言った笑 ・ ・ ・ 🌙 それが新しい未来のための行動の ブレーキになることがあります。 やったほうがいいってわかっているのに。 できない・・・手を出したら大変なことになりそう。 ブレーキの原因は過去の記憶。 車で言うと自動ブレーキのような感じ、 危険な目に合わせないと すでに設定されちゃってます。 思考のクセは簡単には直りません。 ネガティブを集めること自体は 悪いことではないけれど。 ネガティブな感情を味わい続けることは 誰だってしたくないことですよね。 気持ちが元に戻れるようになったら。 「でも、私はこっちがいい」って 自分でシフト出来るようになったら いいなぁ~って思いませんか? ・ ・ ・ クセを直す方法はいろいろあるんだろうけど 私がやってて良かったお勧めの習慣! 夜寝る前の 「スリーグットシングス」 たった3つでOK。 1日の終わりに良かった~と思うこと 有難いなぁ~と感じたことを文字にする。 ▶ジムにギリギリ間にあった。 ▶かぼちゃの煮物が美味しかった。 ▶今日は肌が調子いい~。 これは昨日の私のスリーグッドシングス😊 ●契約が取れた~ ●めっちゃ感謝された~ ●FBでいいねがいっぱいついた~ 以前は外側の評価や影響での 良かった事を書いていたんだけど 今はどちらかというと 自分が主体になるように💕 外側の条件がなくっても 誰かの影響がなくっても 自分の中で良かったと感じられること。 有難いなぁ~と感じられること。 その感覚がきっと永遠に欲しいもの。 永遠の望みだと思うんだよね。 この習慣をもう2年近くやってます。 元々、ネガティブ村出身でしたが だいぶ、思考の癖が変わってきたよ。 誤解しないでほしいのが、 ポジティブがいい。 ネガティブがだめ。 と言いたいわけではありません。 あなたが欲しい感情・感覚を 今のあなたにだって味わえるから。 そんな新習慣をお勧めしたい😊 だってなるべく、生きてる限り、 笑って過ごしたいもんね。 あなたの願望実現を応援しています💕 今日も笑顔多めな1日を😊 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🌙新月のワークショップ🌙大人の望トレ習慣 10月15日 21:00開催予定・参加費無料・入退出自由。 参加ご希望の方はFBメッセンジャーまたは こちらのフォームに「望トレ参加希望」 とご連絡くださいませ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ GCSコーチングワールドツアー2023コーチングに興味がある人ならどなたでも参加OK。 4日間で50種類のセミナーに参加できます。 詳細と申込情報はこちらから。 私の登壇日時はこちらです。 ■10月28日(土)15:30~16:30 こちらをclick セミナー内容を動画でご説明しております。 公式ホームページはこちら↓↓↓ 1度きりの人生です。 自分で自分を幸せにすると覚悟を決めよう✨ 決めた瞬間から人生は必ず変わる!
Posted at 2023-09-28 03:34
People Who Wowed This Post