No727 自分の体と対話する 許しと感謝

肩こりがひどいなぁ～と思っていたら
だんだんと腕にしびれが・・・

使い過ぎのサインかもね^^;
両腕、両肩にシップをペタペタ
そして「頑張ろうね」って
自分の体にエール。

当たり前に
動いてくれる体、心臓って
これって本当はすごいこと。

小さい頃、心臓の病気があって
何度か入院したり手術したり、
でも、今は超健康な体です。

朝起きて、布団の中で
心臓を下に横向きになると
心臓の鼓動を全身で感じます。

今日も動いてくれて
ありがとう～。って
自分の心臓に感謝から始まる。

これもセルフコミュニケーションの1つです。

自分の心と対話はもちろんですが
自分の体とも対話する。感謝を伝える。

今はしびれている腕をずっとナデナデ。

お腹が鳴ったら、「お腹空いたの？」
眠たかったら5分間目を閉じてあげる。

たとえ、大好きなZUNBAでも
途中で疲れたら止まったりします。

最後まで全力じゃなくてもいいし
途中で帰ってもいいし、って思ってる。

食べたい時は食べるし、
食べたくないのであれば食べない。

以前にこんな相談がありました。
子供が残したのをもったいないから食べる係で
食べたくないのに我慢して残り物を食べてたから
太っちゃって。。。と。

もちろん、
食べ物を粗末にしたくはないけれど
その前に、お母さんだからって
我慢させるのをちょっとづつ手放し。

食べものを粗末にしたくないの前にね
自分を粗末にするのやめてみない？

子供は子供、自分は自分。

お母さんは犠牲になるのが当たり前
なんて誰が決めたの？？
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🌙

体と会話しては行動して、
「どう？頑張れそう？」って。

そんなことやってます。
きっと傍から見たらヘンな人かも。
うん、変な人だわ。笑。

夢や希望を叶えるために
大切なのは、絶対必要なのは
健康な自分、頑張ってくれる自分の体。

自分を優先する
キレイになること、体を休ませてあげること。
おしゃれを楽しむこと、もっと労わること。

ずっと潜在的に我慢をしてことを
そろそろ許してあげよう。

来月49歳になるこの体とこの肌。
嫌いじゃない、むしろ好き。

そして、次の50代に向けて決めたこと。

一生懸命、今を生きること。
自然体のまま心も体も美しくあれ✨

あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊

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